Lekcje
build muscle
-
Mów teraz
build muscle
-
Mów teraz
Tomorrow is "leg day", so I'll work out to build my leg muscles.
-
Powtórz ze słuchu
_____ ______
-
Powtórz ze słuchu
________ __ ____ ____, __ ____ ____ ___ __ _____ __ ___ _______.
-
Przetłumacz teraz
budować mięśnie
-
Przetłumacz teraz
Jutro jest „dzień nóg”, więc będę ćwiczyć, aby zbudować mięśnie nóg.
Kluczowe frazy
increase strength
zwiększyć siłę
develop endurance
rozwinąć wytrzymałość
follow a routine
trzymać się rutyny
Słownictwo
Kluczowe zdania
I will work out regularly to build muscle effectively.
Będę regularnie ćwiczyć, aby skutecznie budować mięśnie.
It is important to focus on different muscle groups during my workouts.
Ważne jest, aby skoncentrować się na różnych grupach mięśniowych podczas treningów.
I enjoy my workouts because they help me build strength.
Cieszę się z moich treningów, ponieważ pomagają mi zwiększyć siłę.
I want to increase strength through weightlifting.
Chcę zwiększyć siłę poprzez podnoszenie ciężarów.
It is essential to develop endurance for long workouts.
To jest niezbędne, aby rozwinąć wytrzymałość do długich treningów.
I will follow a routine to achieve my fitness goals.
Będę trzymać się rutyny, aby osiągnąć moje cele fitness.
Praktyczny dialog
What is your goal for this workout?
Jaki jest twój cel na ten trening?
I want to build muscle and increase strength.
Chcę zbudować mięśnie i zwiększyć siłę.
Make sure to develop endurance as well.
Upewnij się, że również rozwijasz wytrzymałość.
I will follow a routine to stay on track.
Będę trzymać się rutyny, aby być na dobrej drodze.
Great! Let's start with some warm-up exercises.
Świetnie! Zacznijmy od kilku ćwiczeń rozgrzewających.
Pytania i odpowiedzi
Następne lekcje
Ponad 3000 lekcji od poziomu początkującego (S1) do B2
B1🐝 Health & lifestyle 🏋🏽
At the gym
Do you go to the gym?
Running
Treadmill
Fitness goals
Personal trainer
build muscle
I'll work out to build muscles.
What is your workout routine?
Dialogue
Test
Listen and repeat
B1🐝 Talking about feelings 😮
