Lecții
build muscle
-
Mów teraz
build muscle
-
Mów teraz
Tomorrow is "leg day", so I'll work out to build my leg muscles.
-
Powtórz ze słuchu
_____ ______
-
Powtórz ze słuchu
________ __ ____ ____, __ ____ ____ ___ __ _____ __ ___ _______.
-
Przetłumacz teraz
a-ți dezvolta masa musculară
-
Przetłumacz teraz
Mâine este "ziua picioarelor", așa că voi face exerciții pentru a-mi dezvolta mușchii picioarelor
Fraze cheie
increase strength
crește forța
develop endurance
dezvoltă rezistența
follow a routine
urmează o rutină
Vocabular
Propoziții cheie
I will work out regularly to build muscle effectively.
Voi face exerciții regulat pentru a construi mușchi eficient.
It is important to focus on different muscle groups during my workouts.
Este important să mă concentrez pe diferite grupe musculare în timpul antrenamentelor mele.
I enjoy my workouts because they help me build strength.
Îmi plac antrenamentele mele pentru că mă ajută să îmi construiesc forța.
I want to increase strength through weightlifting.
Vreau să cresc forța prin haltere.
It is essential to develop endurance for long workouts.
Este esențial să dezvolt rezistența pentru antrenamente lungi.
I will follow a routine to achieve my fitness goals.
Voi urma o rutină pentru a-mi atinge obiectivele de fitness.
Dialog practic
What is your goal for this workout?
Care este obiectivul tău pentru acest antrenament?
I want to build muscle and increase strength.
Vreau să construiesc mușchi și să cresc forța.
Make sure to develop endurance as well.
Asigură-te că dezvolți și rezistența.
I will follow a routine to stay on track.
Voi urma o rutină pentru a rămâne pe drumul cel bun.
Great! Let's start with some warm-up exercises.
Minunat! Să începem cu câteva exerciții de încălzire.
Întrebări frecvente
Următoarele lecții
Peste 3000 de lecții de la nivelul începător (S1) la B2.
B1🐝 Health & lifestyle 🏋🏽
At the gym
Do you go to the gym?
Running
Treadmill
Fitness goals
Personal trainer
build muscle
I'll work out to build muscles.
What is your workout routine?
Dialogue
Test
Listen and repeat
B1🐝 Past habits 🕣
I used to
I used to smoke
I didn't use to smoke.
Past habbits
It was my habit to run every day
I used to run every day
It was my habit to get sick.
I used to get sick.
Test
Listen and repeat
Dev mode: Node detail (NodeDetailResponseDto)
{
"node": {
"id": "JK-2-4",
"name": "build muscle",
"description": "I'll work out to build muscles.",
"levelDisplayCode": "B1",
"durationMinutes": 5,
"availableOnWeb": true,
"unitOrder": 4,
"moduleOrder": 2,
"nodeOrder": 4,
"seoPublicId": "n-0zkiro"
},
"seo": {
"title": "Cum să construiești mușchi în engleză",
"subtitle": "Descoperă expresiile esențiale legate de construirea mușchilor și antrenament.",
"metaDescription": "Află cum să vorbești despre construirea mușchilor, antrenament și nutriție în engleză."
},
"lessons": [
{
"id": 303980,
"name": "build muscle",
"language": "EN",
"videoUrl": "https://cdn.beespeaker.com/videos/b2156_1680712965154_libx265.mp4?Expires=1784232976&Signature=KY-6f7RrowUBukisDSIvxGw0-qcbjDIfJxyfRIO42gRfD1sRMvjxcg-FgONlE~-xXPIyLn3SJ31sDIOb49OHZETFTQSvu~OL1FIHM-~sx261yWwCzyKc2C7P8oNYUSiHxvPT4fAGHKrVHJ1I3eYBlf0nRLhtIs2er4HIVP15XTzZBA5Q4Rf6ZrFwdK0cYtwVy2XiZzyY9Rsr51R9GdOVBREPf3l0Z8aOFNXbqQ6XvrdFFAJiaQmUMBTReVAuSmIz8q-pEdJm7K6QO-ymcZ6b5Ejq4z3ZabGaFfvZ-PGB61ZTaa3z8g6tLHHcQVKE~UAcNYDIKGQriQM3663sPjfQgQ__&Key-Pair-Id=K2U8VA15L1IF59",
"parts": [
{
"type": "QUESTION",
"metaType": "BASIC_REPEAT",
"text": "build muscle",
"textTranslation": "a-ți dezvolta masa musculară",
"textAnswer": "build muscle",
"videoStartMs": 3167,
"videoEndMs": 4555
},
{
"type": "QUESTION",
"metaType": "BASIC_REPEAT",
"text": "Tomorrow is \"leg day\", so I'll work out to build my leg muscles.",
"textTranslation": "Mâine este \"ziua picioarelor\", așa că voi face exerciții pentru a-mi dezvolta mușchii picioarelor",
"textAnswer": "Tomorrow is \"leg day\", so I'll work out to build my leg muscles.",
"videoStartMs": 5431,
"videoEndMs": 11062
},
{
"type": "QUESTION",
"metaType": "LISTENING",
"text": "_____ ______",
"textTranslation": "a-ți dezvolta masa musculară",
"textAnswer": "build muscle",
"videoStartMs": 3167,
"videoEndMs": 4555
},
{
"type": "QUESTION",
"metaType": "LISTENING",
"text": "________ __ ____ ____, __ ____ ____ ___ __ _____ __ ___ _______.",
"textTranslation": "Mâine este \"ziua picioarelor\", așa că voi face exerciții pentru a-mi dezvolta mușchii picioarelor",
"textAnswer": "Tomorrow is \"leg day\", so I'll work out to build my leg muscles.",
"videoStartMs": 5431,
"videoEndMs": 11062
},
{
"type": "QUESTION",
"metaType": "TRANSLATE_REPEAT",
"text": "a-ți dezvolta masa musculară",
"textTranslation": "_____ ______",
"textAnswer": "build muscle",
"videoStartMs": 3167,
"videoEndMs": 4555
},
{
"type": "QUESTION",
"metaType": "TRANSLATE_REPEAT",
"text": "Mâine este \"ziua picioarelor\", așa că voi face exerciții pentru a-mi dezvolta mușchii picioarelor",
"textTranslation": "________ __ ____ ____, __ ____ ____ ___ __ _____ __ ___ _______.",
"textAnswer": "Tomorrow is \"leg day\", so I'll work out to build my leg muscles.",
"videoStartMs": 5431,
"videoEndMs": 11062
}
]
}
],
"keyPhrases": [
{
"source": "increase strength",
"translation": "crește forța"
},
{
"source": "develop endurance",
"translation": "dezvoltă rezistența"
},
{
"source": "follow a routine",
"translation": "urmează o rutină"
}
],
"vocabulary": [
{
"source": "exercise",
"translation": "exercițiu"
},
{
"source": "nutrition",
"translation": "nutriție"
},
{
"source": "recovery",
"translation": "recuperare"
}
],
"sentences": [
{
"source": "I will work out regularly to build muscle effectively.",
"translation": "Voi face exerciții regulat pentru a construi mușchi eficient."
},
{
"source": "It is important to focus on different muscle groups during my workouts.",
"translation": "Este important să mă concentrez pe diferite grupe musculare în timpul antrenamentelor mele."
},
{
"source": "I enjoy my workouts because they help me build strength.",
"translation": "Îmi plac antrenamentele mele pentru că mă ajută să îmi construiesc forța."
},
{
"source": "I want to increase strength through weightlifting.",
"translation": "Vreau să cresc forța prin haltere."
},
{
"source": "It is essential to develop endurance for long workouts.",
"translation": "Este esențial să dezvolt rezistența pentru antrenamente lungi."
},
{
"source": "I will follow a routine to achieve my fitness goals.",
"translation": "Voi urma o rutină pentru a-mi atinge obiectivele de fitness."
}
],
"dialogue": [
{
"role": "Trainer",
"source": "What is your goal for this workout?",
"translation": "Care este obiectivul tău pentru acest antrenament?"
},
{
"role": "Client",
"source": "I want to build muscle and increase strength.",
"translation": "Vreau să construiesc mușchi și să cresc forța."
},
{
"role": "Trainer",
"source": "Make sure to develop endurance as well.",
"translation": "Asigură-te că dezvolți și rezistența."
},
{
"role": "Client",
"source": "I will follow a routine to stay on track.",
"translation": "Voi urma o rutină pentru a rămâne pe drumul cel bun."
},
{
"role": "Trainer",
"source": "Great! Let's start with some warm-up exercises.",
"translation": "Minunat! Să începem cu câteva exerciții de încălzire."
}
],
"faq": [
{
"question": "Ce înseamnă 'increase strength'?",
"answer": "'Increase strength' înseamnă a crește forța, ceea ce este important în antrenament."
},
{
"question": "Cum pot 'develop endurance'?",
"answer": "'Develop endurance' înseamnă a dezvolta rezistența, ceea ce se poate realiza prin antrenamente lungi."
},
{
"question": "De ce este important să 'follow a routine'?",
"answer": "'Follow a routine' înseamnă a respecta o rutină, ceea ce ajută la atingerea obiectivelor de fitness."
}
],
"navigation": {
"modules": [
{
"id": "JK_2_B1",
"order": 1,
"name": "B1🐝 Health & lifestyle 🏋🏽",
"durationMinutes": 30,
"nodes": [
{
"id": "JK-2-1",
"order": 1,
"name": "At the gym",
"description": "Do you go to the gym?",
"nodeAvatarUrl": "https://cdn.beespeaker.com/public/avatars/reg-sm.png",
"availableOnWeb": true,
"seoPublicId": "n-h08cqz"
},
{
"id": "JK-2-2",
"order": 2,
"name": "Running",
"description": "Treadmill",
"nodeAvatarUrl": "https://cdn.beespeaker.com/public/avatars/reg-sm.png",
"availableOnWeb": true,
"seoPublicId": "n-1sc7gw"
},
{
"id": "JK-2-3",
"order": 3,
"name": "Fitness goals",
"description": "Personal trainer",
"nodeAvatarUrl": "https://cdn.beespeaker.com/public/avatars/reg-sm.png",
"availableOnWeb": true,
"seoPublicId": "n-9sf00j"
},
{
"id": "JK-2-4",
"order": 4,
"name": "build muscle",
"description": "I'll work out to build muscles.",
"nodeAvatarUrl": "https://cdn.beespeaker.com/public/avatars/reg-sm.png",
"availableOnWeb": true,
"seoPublicId": "n-0zkiro"
},
{
"id": "JK-2-5",
"order": 5,
"name": "What is your workout routine?",
"description": "Dialogue",
"nodeAvatarUrl": "https://cdn.beespeaker.com/public/avatars/reg-sm.png",
"availableOnWeb": true,
"seoPublicId": "n-by6b9d"
},
{
"id": "JK-2-6",
"order": 6,
"name": "Test",
"description": "Listen and repeat",
"nodeAvatarUrl": "https://cdn.beespeaker.com/public/resources-commons/challenge_icon_type_1.png",
"availableOnWeb": false,
"seoPublicId": null
}
]
},
{
"id": "JK_5_B1",
"order": 2,
"name": "B1🐝 Past habits 🕣",
"durationMinutes": 25,
"nodes": [
{
"id": "JK-5-1",
"order": 1,
"name": "I used to",
"description": "I used to smoke",
"nodeAvatarUrl": "https://cdn.beespeaker.com/public/avatars/miko-sm.png",
"availableOnWeb": true,
"seoPublicId": "n-clma8z"
},
{
"id": "JK-5-2",
"order": 2,
"name": "I didn't use to smoke.",
"description": "Past habbits",
"nodeAvatarUrl": "https://cdn.beespeaker.com/public/avatars/miko-sm.png",
"availableOnWeb": true,
"seoPublicId": "n-jsn4ko"
},
{
"id": "JK-5-3",
"order": 3,
"name": "It was my habit to run every day",
"description": "I used to run every day",
"nodeAvatarUrl": "https://cdn.beespeaker.com/public/avatars/miko-sm.png",
"availableOnWeb": true,
"seoPublicId": "n-qkt9od"
},
{
"id": "JK-5-4",
"order": 4,
"name": "It was my habit to get sick.",
"description": "I used to get sick.",
"nodeAvatarUrl": "https://cdn.beespeaker.com/public/avatars/miko-sm.png",
"availableOnWeb": true,
"seoPublicId": "n-8uq9m0"
},
{
"id": "JK-5-5",
"order": 5,
"name": "Test",
"description": "Listen and repeat",
"nodeAvatarUrl": "https://cdn.beespeaker.com/public/resources-commons/challenge_icon_type_0.png",
"availableOnWeb": false,
"seoPublicId": null
}
]
}
]
}
}