build muscle

I'll work out to build muscles.

B1
Unité 4
5 m
Leçon 4

Leçons

build muscle

  • Parlez maintenant

    build muscle

  • Parlez maintenant

    Tomorrow is "leg day", so I'll work out to build my leg muscles.

  • Écoutez et répétez

    _____ ______

  • Écoutez et répétez

    ________ __ ____ ____, __ ____ ____ ___ __ _____ __ ___ _______.

  • Traduisez maintenant

    se muscler

  • Traduisez maintenant

    Demain, c'est le « leg day », donc je vais m'entraîner pour renforcer mes muscles des jambes

Expressions clés

increase strength

augmenter la force

develop endurance

développer l'endurance

follow a routine

suivre une routine

Vocabulaire

Mot
Traduction
exercise
exercice
nutrition
nutrition
recovery
récupération

Phrases clés

I will work out regularly to build muscle effectively.

Je m'entraînerai régulièrement pour développer efficacement mes muscles.

It is important to focus on different muscle groups during my workouts.

Il est important de se concentrer sur différents groupes musculaires pendant mes entraînements.

I enjoy my workouts because they help me build strength.

J'apprécie mes entraînements car ils m'aident à renforcer ma force.

I want to increase strength through weightlifting.

Je veux augmenter ma force grâce à la musculation.

It is essential to develop endurance for long workouts.

Il est essentiel de développer l'endurance pour des séances d'entraînement longues.

I will follow a routine to achieve my fitness goals.

Je suivrai une routine pour atteindre mes objectifs de fitness.

Dialogue pratique

Trainer

What is your goal for this workout?

Quel est votre objectif pour cet entraînement ?

Client

I want to build muscle and increase strength.

Je veux développer mes muscles et augmenter ma force.

Trainer

Make sure to develop endurance as well.

Assurez-vous de développer également l'endurance.

Client

I will follow a routine to stay on track.

Je suivrai une routine pour rester sur la bonne voie.

Trainer

Great! Let's start with some warm-up exercises.

Super ! Commençons par quelques exercices d'échauffement.

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FAQ

'Increase strength' signifie augmenter la force, ce qui est important dans l'entraînement.
'Develop endurance' signifie développer l'endurance, ce qui peut être atteint par des entraînements prolongés.
'Follow a routine' signifie s'en tenir à une routine, ce qui aide à atteindre des objectifs de fitness.

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