Running

Treadmill

B1
Unité 4
5 m
Leçon 2

Leçons

Running

  • Parlez maintenant

    to lift weights

  • Parlez maintenant

    running on the treadmill

  • Écoutez et répétez

    __ ____ _______

  • Écoutez et répétez

    _______ __ ___ _________

  • Traduisez maintenant

    soulever des poids

  • Traduisez maintenant

    courir sur le tapis roulant

Expressions clés

to improve fitness

améliorer la condition physique

cardiovascular exercise

exercice cardiovasculaire

to set fitness goals

fixer des objectifs de condition physique

Vocabulaire

Mot
Traduction
endurance
endurance
sweat
sueur
routine
routine

Phrases clés

I enjoy running on the treadmill every morning.

J'aime courir sur le tapis de course chaque matin.

Many people lift weights to build strength.

Beaucoup de gens soulèvent des poids pour développer leur force.

It is important to have a balanced workout routine.

Il est important d'avoir une routine d'entraînement équilibrée.

I want to improve fitness by exercising regularly.

Je veux améliorer ma condition physique en faisant de l'exercice régulièrement.

Cardiovascular exercise helps maintain a healthy heart.

L'exercice cardiovasculaire aide à maintenir un cœur en bonne santé.

It is essential to set fitness goals for better motivation.

Il est essentiel de fixer des objectifs de condition physique pour une meilleure motivation.

Dialogue pratique

Customer

Can you recommend a good routine for the treadmill?

Pouvez-vous recommander une bonne routine pour le tapis de course?

Trainer

Sure! You can start with a warm-up and then increase your speed.

Bien sûr! Vous pouvez commencer par un échauffement puis augmenter votre vitesse.

Customer

How often should I do cardiovascular exercise?

À quelle fréquence devrais-je faire de l'exercice cardiovasculaire?

Trainer

It is best to do it at least three times a week.

Il est préférable de le faire au moins trois fois par semaine.

Customer

I want to improve fitness quickly.

Je veux améliorer ma condition physique rapidement.

Trainer

Setting specific fitness goals can help you achieve that.

Fixer des objectifs de condition physique spécifiques peut vous aider à y parvenir.

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FAQ

'To improve fitness' signifie améliorer sa condition physique.
'Cardiovascular exercise' désigne des exercices qui améliorent la santé cardiaque, comme la course ou la natation.
'To set fitness goals' signifie établir des objectifs de fitness, ce qui aide à la motivation et à l'atteinte des résultats.

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