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ランニングマシーンで走ること
Key phrases
to improve fitness
フィットネスを向上させるために
cardiovascular exercise
心血管運動
to set fitness goals
フィットネス目標を設定するために
Vocabulary
Key sentences
I enjoy running on the treadmill every morning.
私は毎朝ランニングマシンで走るのが好きです。
Many people lift weights to build strength.
多くの人が筋力をつけるためにウエイトを持ち上げます。
It is important to have a balanced workout routine.
バランスの取れたワークアウトルーチンを持つことが重要です。
I want to improve fitness by exercising regularly.
私は定期的に運動することでフィットネスを向上させたいです。
Cardiovascular exercise helps maintain a healthy heart.
心血管運動は健康な心臓を維持するのに役立ちます。
It is essential to set fitness goals for better motivation.
より良いモチベーションのためにフィットネス目標を設定することが不可欠です。
Practical dialogue
Can you recommend a good routine for the treadmill?
ランニングマシンの良いルーチンを推薦してもらえますか？
Sure! You can start with a warm-up and then increase your speed.
もちろん！ ウォームアップから始めて、次にスピードを上げることができます。
How often should I do cardiovascular exercise?
心血管運動はどれくらいの頻度で行うべきですか？
It is best to do it at least three times a week.
週に少なくとも三回行うのが最良です。
I want to improve fitness quickly.
私は早くフィットネスを向上させたいです。
Setting specific fitness goals can help you achieve that.
具体的なフィットネス目標を設定することが、それを達成するのに役立ちます。
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