Running

Treadmill

B1
Unidad 4
5 m
Lección 2

Lecciones

Running

  • Habla ahora

    to lift weights

  • Habla ahora

    running on the treadmill

  • Escucha y repite

    __ ____ _______

  • Escucha y repite

    _______ __ ___ _________

  • Traduce ahora

    levantar pesas

  • Traduce ahora

    correr en la cinta

Frases clave

to improve fitness

mejorar la condición física

cardiovascular exercise

ejercicio cardiovascular

to set fitness goals

establecer metas de condición física

Vocabulario

Palabra
Traducción
endurance
resistencia
sweat
sudor
routine
rutina

Frases clave

I enjoy running on the treadmill every morning.

Disfruto correr en la cinta de correr cada mañana.

Many people lift weights to build strength.

Muchas personas levantan pesas para aumentar la fuerza.

It is important to have a balanced workout routine.

Es importante tener una rutina de entrenamiento equilibrada.

I want to improve fitness by exercising regularly.

Quiero mejorar la condición física haciendo ejercicio regularmente.

Cardiovascular exercise helps maintain a healthy heart.

El ejercicio cardiovascular ayuda a mantener un corazón saludable.

It is essential to set fitness goals for better motivation.

Es esencial establecer metas de condición física para una mejor motivación.

Diálogo práctico

Customer

Can you recommend a good routine for the treadmill?

¿Puedes recomendarme una buena rutina para la cinta de correr?

Trainer

Sure! You can start with a warm-up and then increase your speed.

¡Claro! Puedes comenzar con un calentamiento y luego aumentar tu velocidad.

Customer

How often should I do cardiovascular exercise?

¿Con qué frecuencia debo hacer ejercicio cardiovascular?

Trainer

It is best to do it at least three times a week.

Lo mejor es hacerlo al menos tres veces por semana.

Customer

I want to improve fitness quickly.

Quiero mejorar la condición física rápidamente.

Trainer

Setting specific fitness goals can help you achieve that.

Establecer metas específicas de condición física puede ayudarte a lograr eso.

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Preguntas frecuentes

'To improve fitness' significa mejorar la condición física.
'Cardiovascular exercise' son ejercicios que mejoran la salud del corazón, como correr o nadar.
'To set fitness goals' significa establecer metas de fitness, lo que ayuda en la motivación y en alcanzar resultados.

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build muscle

I'll work out to build muscles.

What is your workout routine?

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Módulo 2
15 m

B1🐝 Talking about feelings 😮

Vocabulary

burnt out

Vocabulary

content

Situational practice

I feel unsettled

Dialogue

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