build muscle

I'll work out to build muscles.

B1
Unità 4
5 m
Lezione 4

Lezioni

build muscle

  • Parla ora

    build muscle

  • Parla ora

    Tomorrow is "leg day", so I'll work out to build my leg muscles.

  • Ascolta e ripeti

    _____ ______

  • Ascolta e ripeti

    ________ __ ____ ____, __ ____ ____ ___ __ _____ __ ___ _______.

  • Traduci ora

    sviluppare i muscoli

  • Traduci ora

    Domani è il “leg day”, quindi mi allenerò per sviluppare i muscoli delle gambe.

Frasi chiave

increase strength

aumentare la forza

develop endurance

sviluppare resistenza

follow a routine

seguire una routine

Vocabolario

Parola
Traduzione
exercise
esercizio
nutrition
nutrizione
recovery
recupero

Frasi chiave

I will work out regularly to build muscle effectively.

Mi allenerò regolarmente per costruire muscoli in modo efficace.

It is important to focus on different muscle groups during my workouts.

È importante concentrarsi su diversi gruppi muscolari durante i miei allenamenti.

I enjoy my workouts because they help me build strength.

Mi piacciono i miei allenamenti perché mi aiutano a costruire forza.

I want to increase strength through weightlifting.

Voglio aumentare la forza attraverso il sollevamento pesi.

It is essential to develop endurance for long workouts.

È essenziale sviluppare resistenza per allenamenti lunghi.

I will follow a routine to achieve my fitness goals.

Seguirò una routine per raggiungere i miei obiettivi di fitness.

Dialogo pratico

Trainer

What is your goal for this workout?

Qual è il tuo obiettivo per questo allenamento?

Client

I want to build muscle and increase strength.

Voglio costruire muscoli e aumentare la forza.

Trainer

Make sure to develop endurance as well.

Assicurati di sviluppare anche la resistenza.

Client

I will follow a routine to stay on track.

Seguirò una routine per rimanere in carreggiata.

Trainer

Great! Let's start with some warm-up exercises.

Ottimo! Iniziamo con alcuni esercizi di riscaldamento.

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FAQ

'Increase strength' significa aumentare la forza, che è importante nell'allenamento.
'Develop endurance' significa sviluppare la resistenza, che si può raggiungere attraverso allenamenti lunghi.
'Follow a routine' significa attenersi a una routine, il che aiuta a raggiungere obiettivi di fitness.

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Personal trainer

build muscle

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What is your workout routine?

Dialogue

Modulo 2
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I used to smoke

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Past habbits

It was my habit to run every day

I used to run every day

It was my habit to get sick.

I used to get sick.

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