Các bài học
build muscle
-
Mów teraz
build muscle
-
Mów teraz
Tomorrow is "leg day", so I'll work out to build my leg muscles.
-
Powtórz ze słuchu
_____ ______
-
Powtórz ze słuchu
________ __ ____ ____, __ ____ ____ ___ __ _____ __ ___ _______.
-
Przetłumacz teraz
xây dựng cơ bắp
-
Przetłumacz teraz
Ngày mai là “ngày tập chân”, nên tôi sẽ tập luyện để xây dựng cơ bắp chân
Cụm từ chính
increase strength
tăng cường sức mạnh
develop endurance
phát triển sức bền
follow a routine
theo một thói quen
Từ vựng
Câu
I will work out regularly to build muscle effectively.
Tôi sẽ tập luyện thường xuyên để xây dựng cơ bắp hiệu quả.
It is important to focus on different muscle groups during my workouts.
Điều quan trọng là tập trung vào các nhóm cơ khác nhau trong quá trình tập luyện của tôi.
I enjoy my workouts because they help me build strength.
Tôi thích các buổi tập của mình vì chúng giúp tôi xây dựng sức mạnh.
I want to increase strength through weightlifting.
Tôi muốn tăng cường sức mạnh thông qua việc nâng tạ.
It is essential to develop endurance for long workouts.
Cần thiết phải phát triển sức bền cho các buổi tập dài.
I will follow a routine to achieve my fitness goals.
Tôi sẽ theo một thói quen để đạt được mục tiêu thể dục của mình.
Hội thoại
What is your goal for this workout?
Mục tiêu của bạn cho buổi tập này là gì?
I want to build muscle and increase strength.
Tôi muốn xây dựng cơ bắp và tăng cường sức mạnh.
Make sure to develop endurance as well.
Hãy chắc chắn phát triển sức bền nữa nhé.
I will follow a routine to stay on track.
Tôi sẽ theo một thói quen để duy trì tiến độ.
Great! Let's start with some warm-up exercises.
Tuyệt vời! Hãy bắt đầu với một số bài tập khởi động.
Câu hỏi thường gặp
Các bài học trong đơn vị này
Hơn 3000 bài học từ trình độ A0 đến C1.
B1🐝 Health & lifestyle 🏋🏽
At the gym
Do you go to the gym?
Running
Treadmill
Fitness goals
Personal trainer
build muscle
I'll work out to build muscles.
What is your workout routine?
Dialogue
Test
Listen and repeat
B1🐝 Past habits 🕣
I used to
I used to smoke
I didn't use to smoke.
Past habbits
It was my habit to run every day
I used to run every day
It was my habit to get sick.
I used to get sick.
Test
Listen and repeat
Dev mode: Node detail (NodeDetailResponseDto)
{
"node": {
"id": "JK-2-4",
"name": "build muscle",
"description": "I'll work out to build muscles.",
"levelDisplayCode": "B1",
"durationMinutes": 5,
"availableOnWeb": true,
"unitOrder": 4,
"moduleOrder": 2,
"nodeOrder": 4,
"seoPublicId": "n-0zkiro"
},
"seo": {
"title": "Cách xây dựng cơ bắp bằng tiếng Anh",
"subtitle": "Khám phá các cụm từ quan trọng liên quan đến xây dựng cơ bắp và tập luyện.",
"metaDescription": "Tìm hiểu cách nói về xây dựng cơ bắp, tập luyện và dinh dưỡng bằng tiếng Anh."
},
"lessons": [
{
"id": 303980,
"name": "build muscle",
"language": "EN",
"videoUrl": "https://cdn.beespeaker.com/videos/b2156_1680712965154_libx265.mp4?Expires=1784228659&Signature=VEjFcIHqZzmqniGjJKhtP9Q4Jq6l5Ff2iIvUVTL0mCG4vp6sD-k90vH~o1N852N~7-8a-PaYaN7dtM8W150Ck3JjJ7UHxWalrvsruu0xB9eTM6dlqk-G7r5k9QawD79VcJcR0y7vimzjemmXUa81ZwjffblyHkn6VxnfVioLDMoeEqoSmGUcWG3DUA2YfYCl6K9tldPw~ENmEy4PxLB~n6qfDLqv8kHwapmZixu-eTxMu73ptxr9LDE32gdaNgSjqurTkGq~qJgeu1Du~GKstTIc5WLTTp4Z97KuNzSz7sHt-oTIrongpsPkDLbbkyprHpRLsc42cXwaEa4dyzZxsg__&Key-Pair-Id=K2U8VA15L1IF59",
"parts": [
{
"type": "QUESTION",
"metaType": "BASIC_REPEAT",
"text": "build muscle",
"textTranslation": "xây dựng cơ bắp",
"textAnswer": "build muscle",
"videoStartMs": 3167,
"videoEndMs": 4555
},
{
"type": "QUESTION",
"metaType": "BASIC_REPEAT",
"text": "Tomorrow is \"leg day\", so I'll work out to build my leg muscles.",
"textTranslation": "Ngày mai là “ngày tập chân”, nên tôi sẽ tập luyện để xây dựng cơ bắp chân",
"textAnswer": "Tomorrow is \"leg day\", so I'll work out to build my leg muscles.",
"videoStartMs": 5431,
"videoEndMs": 11062
},
{
"type": "QUESTION",
"metaType": "LISTENING",
"text": "_____ ______",
"textTranslation": "xây dựng cơ bắp",
"textAnswer": "build muscle",
"videoStartMs": 3167,
"videoEndMs": 4555
},
{
"type": "QUESTION",
"metaType": "LISTENING",
"text": "________ __ ____ ____, __ ____ ____ ___ __ _____ __ ___ _______.",
"textTranslation": "Ngày mai là “ngày tập chân”, nên tôi sẽ tập luyện để xây dựng cơ bắp chân",
"textAnswer": "Tomorrow is \"leg day\", so I'll work out to build my leg muscles.",
"videoStartMs": 5431,
"videoEndMs": 11062
},
{
"type": "QUESTION",
"metaType": "TRANSLATE_REPEAT",
"text": "xây dựng cơ bắp",
"textTranslation": "_____ ______",
"textAnswer": "build muscle",
"videoStartMs": 3167,
"videoEndMs": 4555
},
{
"type": "QUESTION",
"metaType": "TRANSLATE_REPEAT",
"text": "Ngày mai là “ngày tập chân”, nên tôi sẽ tập luyện để xây dựng cơ bắp chân",
"textTranslation": "________ __ ____ ____, __ ____ ____ ___ __ _____ __ ___ _______.",
"textAnswer": "Tomorrow is \"leg day\", so I'll work out to build my leg muscles.",
"videoStartMs": 5431,
"videoEndMs": 11062
}
]
}
],
"keyPhrases": [
{
"source": "increase strength",
"translation": "tăng cường sức mạnh"
},
{
"source": "develop endurance",
"translation": "phát triển sức bền"
},
{
"source": "follow a routine",
"translation": "theo một thói quen"
}
],
"vocabulary": [
{
"source": "exercise",
"translation": "bài tập"
},
{
"source": "nutrition",
"translation": "dinh dưỡng"
},
{
"source": "recovery",
"translation": "phục hồi"
}
],
"sentences": [
{
"source": "I will work out regularly to build muscle effectively.",
"translation": "Tôi sẽ tập luyện thường xuyên để xây dựng cơ bắp hiệu quả."
},
{
"source": "It is important to focus on different muscle groups during my workouts.",
"translation": "Điều quan trọng là tập trung vào các nhóm cơ khác nhau trong quá trình tập luyện của tôi."
},
{
"source": "I enjoy my workouts because they help me build strength.",
"translation": "Tôi thích các buổi tập của mình vì chúng giúp tôi xây dựng sức mạnh."
},
{
"source": "I want to increase strength through weightlifting.",
"translation": "Tôi muốn tăng cường sức mạnh thông qua việc nâng tạ."
},
{
"source": "It is essential to develop endurance for long workouts.",
"translation": "Cần thiết phải phát triển sức bền cho các buổi tập dài."
},
{
"source": "I will follow a routine to achieve my fitness goals.",
"translation": "Tôi sẽ theo một thói quen để đạt được mục tiêu thể dục của mình."
}
],
"dialogue": [
{
"role": "Trainer",
"source": "What is your goal for this workout?",
"translation": "Mục tiêu của bạn cho buổi tập này là gì?"
},
{
"role": "Client",
"source": "I want to build muscle and increase strength.",
"translation": "Tôi muốn xây dựng cơ bắp và tăng cường sức mạnh."
},
{
"role": "Trainer",
"source": "Make sure to develop endurance as well.",
"translation": "Hãy chắc chắn phát triển sức bền nữa nhé."
},
{
"role": "Client",
"source": "I will follow a routine to stay on track.",
"translation": "Tôi sẽ theo một thói quen để duy trì tiến độ."
},
{
"role": "Trainer",
"source": "Great! Let's start with some warm-up exercises.",
"translation": "Tuyệt vời! Hãy bắt đầu với một số bài tập khởi động."
}
],
"faq": [
{
"question": "Tăng cường sức mạnh có nghĩa là gì?",
"answer": "'Tăng cường sức mạnh' có nghĩa là gia tăng sức mạnh, điều này rất quan trọng trong việc tập luyện."
},
{
"question": "Làm thế nào tôi có thể 'phát triển sức bền'?",
"answer": "'Phát triển sức bền' có nghĩa là phát triển sức bền, điều này có thể đạt được thông qua các buổi tập dài."
},
{
"question": "Tại sao nên 'tuân theo một thói quen'?",
"answer": "'Tuân theo một thói quen' có nghĩa là giữ vững thói quen, điều này giúp đạt được các mục tiêu thể hình."
}
],
"navigation": {
"modules": [
{
"id": "JK_2_B1",
"order": 1,
"name": "B1🐝 Health & lifestyle 🏋🏽",
"durationMinutes": 30,
"nodes": [
{
"id": "JK-2-1",
"order": 1,
"name": "At the gym",
"description": "Do you go to the gym?",
"nodeAvatarUrl": "https://cdn.beespeaker.com/public/avatars/reg-sm.png",
"availableOnWeb": true,
"seoPublicId": "n-h08cqz"
},
{
"id": "JK-2-2",
"order": 2,
"name": "Running",
"description": "Treadmill",
"nodeAvatarUrl": "https://cdn.beespeaker.com/public/avatars/reg-sm.png",
"availableOnWeb": true,
"seoPublicId": "n-1sc7gw"
},
{
"id": "JK-2-3",
"order": 3,
"name": "Fitness goals",
"description": "Personal trainer",
"nodeAvatarUrl": "https://cdn.beespeaker.com/public/avatars/reg-sm.png",
"availableOnWeb": true,
"seoPublicId": "n-9sf00j"
},
{
"id": "JK-2-4",
"order": 4,
"name": "build muscle",
"description": "I'll work out to build muscles.",
"nodeAvatarUrl": "https://cdn.beespeaker.com/public/avatars/reg-sm.png",
"availableOnWeb": true,
"seoPublicId": "n-0zkiro"
},
{
"id": "JK-2-5",
"order": 5,
"name": "What is your workout routine?",
"description": "Dialogue",
"nodeAvatarUrl": "https://cdn.beespeaker.com/public/avatars/reg-sm.png",
"availableOnWeb": true,
"seoPublicId": "n-by6b9d"
},
{
"id": "JK-2-6",
"order": 6,
"name": "Test",
"description": "Listen and repeat",
"nodeAvatarUrl": "https://cdn.beespeaker.com/public/resources-commons/challenge_icon_type_1.png",
"availableOnWeb": false,
"seoPublicId": null
}
]
},
{
"id": "JK_5_B1",
"order": 2,
"name": "B1🐝 Past habits 🕣",
"durationMinutes": 25,
"nodes": [
{
"id": "JK-5-1",
"order": 1,
"name": "I used to",
"description": "I used to smoke",
"nodeAvatarUrl": "https://cdn.beespeaker.com/public/avatars/miko-sm.png",
"availableOnWeb": true,
"seoPublicId": "n-clma8z"
},
{
"id": "JK-5-2",
"order": 2,
"name": "I didn't use to smoke.",
"description": "Past habbits",
"nodeAvatarUrl": "https://cdn.beespeaker.com/public/avatars/miko-sm.png",
"availableOnWeb": true,
"seoPublicId": "n-jsn4ko"
},
{
"id": "JK-5-3",
"order": 3,
"name": "It was my habit to run every day",
"description": "I used to run every day",
"nodeAvatarUrl": "https://cdn.beespeaker.com/public/avatars/miko-sm.png",
"availableOnWeb": true,
"seoPublicId": "n-qkt9od"
},
{
"id": "JK-5-4",
"order": 4,
"name": "It was my habit to get sick.",
"description": "I used to get sick.",
"nodeAvatarUrl": "https://cdn.beespeaker.com/public/avatars/miko-sm.png",
"availableOnWeb": true,
"seoPublicId": "n-8uq9m0"
},
{
"id": "JK-5-5",
"order": 5,
"name": "Test",
"description": "Listen and repeat",
"nodeAvatarUrl": "https://cdn.beespeaker.com/public/resources-commons/challenge_icon_type_0.png",
"availableOnWeb": false,
"seoPublicId": null
}
]
}
]
}
}