Các bài học
Dialogue - at the gym
-
Giới thiệu
Well, hi there! You're looking good. Have you been working out? I need to hire a personal trainer. Can you help me practice what to say to them? Your lines will be displayed on the screen.
-
Nói ngay
Hi, I'd like to hire a personal trainer
-
Nói ngay
Ok, sure, why not!
-
Nói ngay
Hi, that would be great, thanks
-
Nói ngay
I'd like to gain some muscle mass
-
Nói ngay
No, never. But I'm ready to start
-
Nói ngay
I signed up for the gym, but I'm shy
-
Nghe và lặp lại
__, ___ ____ __ ____ _ ________ _______
-
Nghe và lặp lại
__, ____, ___ ___!
-
Nghe và lặp lại
__, ____ _____ __ _____, ______
-
Nghe và lặp lại
___ ____ __ ____ ____ ______ ____
-
Nghe và lặp lại
__, _____. ___ ___ _____ __ _____
-
Nghe và lặp lại
_ ______ __ ___ ___ ___, ___ ___ ___
-
Dịch ngay
Xin chào, Chào mừng đến với Fitness Point, tôi có thể giúp gì cho bạn?
-
Dịch ngay
Bạn đến đúng chỗ rồi đấy! Chúng tôi có nhiều huấn luyện viên giàu kinh nghiệm. Thật ra, huấn luyện viên Matt đang ở ngay đằng kia. Để tôi giới thiệu bạn với anh ấy
-
Dịch ngay
Chào bạn, tôi là huấn luyện viên cá nhân ở đây. Nếu bạn muốn, chúng ta có thể ngồi xuống và trò chuyện một chút
-
Dịch ngay
Vậy, bạn muốn đạt được mục tiêu gì?
-
Dịch ngay
Ừm… tôi hiểu rồi. Trước đây bạn đã từng tập luyện chưa?
-
Dịch ngay
Tuyệt vời! Tôi là huấn luyện viên chuyên về sức mạnh và thể lực, từng làm việc với nhiều người có mục tiêu khác nhau. Tăng cơ là một trong số đó
Dialogue - at the gym
-
Nói ngay
That's right. But also some one-on-one sessions
-
Nói ngay
Yes, I do
-
Nói ngay
That's great, I can't wait!
-
Nói ngay
Do I keep my shoes on?
-
Nói ngay
That's embarrassing...
-
Nói ngay
I guess so...
-
Nói ngay
Ok, I'll see you in a minute
-
Nghe và lặp lại
______ _____. ___ ____ ____ ___-__-___ ________
-
Nghe và lặp lại
___, _ __
-
Nghe và lặp lại
______ _____, _ _____ ____!
-
Nghe và lặp lại
__ _ ____ __ _____ __?
-
Nghe và lặp lại
______ ____________...
-
Nghe và lặp lại
_ _____ __...
-
Nghe và lặp lại
__, ____ ___ ___ __ _ ______
-
Dịch ngay
Vậy là… bạn cần giúp đỡ để hiểu cách sử dụng các thiết bị tập, đúng không
-
Dịch ngay
Được chứ. Đây là những gì chúng ta sẽ làm: Tôi sẽ đo chỉ số cơ thể và cân nặng của bạn. Bạn có mang đồ tập theo không?
-
Dịch ngay
Tốt. Sau đó, chúng ta sẽ có một buổi tập thử miễn phí để bạn xem mình có phù hợp không
-
Dịch ngay
Được rồi. Mời bạn bước lên cân giúp tôi nhé
-
Dịch ngay
Tùy bạn thôi. Rồi... bước xuống nhé. Bây giờ tôi sẽ đo các số đo của bạn
-
Dịch ngay
Ồ, Đừng nói thế! Bạn nghĩ tôi có cơ bắp thế này từ hai năm trước à? Ai cũng phải bắt đầu từ đâu đó thôi!
-
Dịch ngay
Được rồi, giờ bạn hãy đi thay đồ nhé. Tôi sẽ chờ bạn ở ngoài này để bắt đầu buổi tập
Dialogue - at the gym
-
Nói ngay
Let's do it!
-
Nói ngay
I haven't done it since I was a kid!
-
Nói ngay
What should I use then?
-
Nói ngay
What does it mean?
-
Nói ngay
Ok, like this?
-
Nói ngay
I'm already tired...
-
Nói ngay
I think I need less weight
-
Nói ngay
Oh I see, cool. How many more?
-
Nghe và lặp lại
_____ __ __!
-
Nghe và lặp lại
_ _______ ____ __ _____ _ ___ _ ___!
-
Nghe và lặp lại
____ ______ _ ___ ____?
-
Nghe và lặp lại
____ ____ __ ____?
-
Nghe và lặp lại
__, ____ ____?
-
Nghe và lặp lại
___ _______ _____...
-
Nghe và lặp lại
_ _____ _ ____ ____ ______
-
Nghe và lặp lại
__ _ ___, ____. ___ ____ ____?
-
Dịch ngay
Bạn sẵn sàng chưa? Chúng ta sẽ bắt đầu với phần khởi động
-
Dịch ngay
Tôi sẽ giải thích mọi thứ và điều chỉnh tư thế cho bạn nếu cần. Được rồi, bắt đầu với một phút nhảy dây nhé
-
Dịch ngay
Đây là cách tuyệt vời để kích thích hệ tim mạch… Giờ tôi sẽ giới thiệu cho bạn một vài máy tập. Đây là các ghế tập. Bạn chưa cần dùng chúng ngay vì chúng đòi hỏi cơ bắp ổn định
-
Dịch ngay
Ở đây… Chúng ta sẽ bắt đầu với các máy có phạm vi chuyển động giới hạn
-
Dịch ngay
Là các loại máy dễ sử dụng và ít nguy cơ chấn thương hơn. Đây, thử cái này nhé. Ngồi xuống, nắm lấy tay cầm và đẩy tay lên trên
-
Dịch ngay
Đúng rồi. Tiếp tục thêm hai hiệp nữa, mỗi hiệp 10 lần
-
Dịch ngay
Haha, tốt đấy! Giờ thử máy này. Ngồi xuống, đặt chân phía sau thanh đòn và duỗi thẳng chân ra
-
Dịch ngay
Đây là chốt điều chỉnh. Bạn có thể chỉnh tại đây, bạn thấy chưa?
Dialogue - at the gym
-
Nói ngay
Ok, maybe something for my back now?
-
Nói ngay
Ok, I can feel it in my shoulders and my back
-
Nói ngay
That was great, thank you so much!
-
Nói ngay
Where can I find your prices?
-
Nói ngay
Sounds good. Thanks again. I'll reach out soon!
-
Nói ngay
Thanks, you too. Bye!
-
Nghe và lặp lại
__, _____ _________ ___ __ ____ ___?
-
Nghe và lặp lại
__, _ ___ ____ __ __ __ _________ ___ __ ____
-
Nghe và lặp lại
____ ___ _____, _____ ___ __ ____!
-
Nghe và lặp lại
_____ ___ _ ____ ____ ______?
-
Nghe và lặp lại
______ ____. ______ _____. ____ _____ ___ ____!
-
Nghe và lặp lại
______, ___ ___. ___!
-
Dịch ngay
Làm thêm 5 lần nữa nào. 5… 4… 3… 2… và 1. Tuyệt vời!
-
Dịch ngay
Tất nhiên, tôi sẽ chỉ cho bạn máy tập kéo hỗ trợ. Ngồi xuống, áp ngực vào đệm và nắm lấy tay cầm. Giờ kéo tay cầm về phía thân người
-
Dịch ngay
Tốt, điều đó có nghĩa là bạn đang dùng đúng nhóm cơ. Được rồi, hôm nay ta dừng ở đây nhé
-
Dịch ngay
Đây là danh thiếp của tôi. Nếu có thắc mắc, bạn có thể gọi hoặc gửi email cho tôi
-
Dịch ngay
Đây là tờ thông tin. Một buổi tập là 70 đô. Gói 10 buổi là 600 đô
-
Dịch ngay
Rất hân hạnh. Chúc bạn một ngày tốt lành!
Cụm từ chính
lift heavier weights
nâng tạ nặng hơn
increase your stamina
tăng cường sức bền của bạn
focus on your form
tập trung vào kỹ thuật của bạn
fitness assessment
đánh giá thể lực
workout plan
kế hoạch tập luyện
personal trainer
huấn luyện viên cá nhân
beginner-friendly equipment
thiết bị thân thiện với người mới bắt đầu
personal training session
buổi huấn luyện cá nhân
strength training routine
thói quen tập luyện sức mạnh
group fitness class
lớp thể dục nhóm
workout routine
thói quen tập luyện
personalized training plan
kế hoạch tập luyện cá nhân hóa
Từ vựng
Câu
You did great with your last workout, and now you can lift heavier weights.
Bạn đã làm rất tốt với buổi tập luyện trước, và bây giờ bạn có thể nâng tạ nặng hơn.
It's important to focus on your form to avoid injury.
Việc tập trung vào kỹ thuật của bạn là rất quan trọng để tránh chấn thương.
If you have any questions, feel free to call or email me.
Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, hãy thoải mái gọi điện hoặc gửi email cho tôi.
To improve your performance, you should increase your stamina.
Để cải thiện hiệu suất của bạn, bạn nên tăng cường sức bền.
Make sure to focus on your form when exercising.
Hãy chắc chắn tập trung vào kỹ thuật của bạn khi tập thể dục.
After several weeks, you will be able to lift heavier weights.
Sau vài tuần, bạn sẽ có thể nâng tạ nặng hơn.
I will measure and weigh you.
Tôi sẽ đo và cân bạn.
We will do a free intro training afterwards.
Chúng ta sẽ làm một buổi tập giới thiệu miễn phí sau đó.
You can go change, and I'll meet you out here.
Bạn có thể đi thay đồ, và tôi sẽ gặp bạn ở đây.
A fitness assessment is important for creating a workout plan.
Đánh giá thể lực là quan trọng để tạo ra một kế hoạch tập luyện.
I want to hire a personal trainer to improve my strength.
Tôi muốn thuê một huấn luyện viên cá nhân để cải thiện sức mạnh của mình.
It is essential to include cardio in your exercise routine.
Thật cần thiết để bao gồm cardio trong thói quen tập luyện của bạn.
Are you ready? We'll start with a warm-up.
Bạn đã sẵn sàng chưa? Chúng ta sẽ bắt đầu với một bài khởi động.
I will be explaining everything and correcting your form, if necessary.
Tôi sẽ giải thích mọi thứ và sửa dáng của bạn nếu cần thiết.
You won't use them at first because they require a lot of muscular stability.
Bạn sẽ không sử dụng chúng ngay từ đầu vì chúng đòi hỏi nhiều sự ổn định cơ bắp.
This beginner-friendly equipment is perfect for new gym-goers.
Thiết bị thân thiện với người mới bắt đầu này rất hoàn hảo cho những người đến phòng tập gym lần đầu.
I signed up for a personal training session to improve my technique.
Tôi đã đăng ký một buổi huấn luyện cá nhân để cải thiện kỹ thuật của mình.
A good strength training routine can help you build muscle effectively.
Một thói quen tập luyện sức mạnh tốt có thể giúp bạn xây dựng cơ bắp hiệu quả.
I see. And have you been training before?
Tôi hiểu. Vậy bạn đã từng tập luyện trước đây chưa?
That's the spirit! I'm a strength and conditioning coach.
Đó là tinh thần! Tôi là huấn luyện viên sức mạnh và thể lực.
If you'd like, we can sit down and talk a bit.
Nếu bạn muốn, chúng ta có thể ngồi xuống và nói chuyện một chút.
The gym offers a group fitness class for everyone.
Phòng tập thể dục cung cấp lớp thể dục nhóm cho mọi người.
It is important to have a good workout routine.
Việc có một thói quen tập luyện tốt là rất quan trọng.
You can create a personalized training plan to reach your goals.
Bạn có thể tạo ra một kế hoạch tập luyện cá nhân hóa để đạt được mục tiêu của mình.
Hội thoại
Welcome to the gym! Are you ready for your workout?
Chào mừng bạn đến với phòng gym! Bạn đã sẵn sàng cho buổi tập luyện chưa?
Yes, I want to focus on my form today.
Vâng, hôm nay tôi muốn tập trung vào kỹ thuật của mình.
That is very important. Let us start with some warm-up exercises.
Điều đó rất quan trọng. Hãy bắt đầu với một số bài tập khởi động.
How can I increase my stamina during workouts?
Làm thế nào tôi có thể tăng cường sức bền trong các buổi tập luyện?
You should gradually lift heavier weights and include cardio in your routine.
Bạn nên từ từ nâng tạ nặng hơn và thêm cardio vào lịch tập của mình.
Welcome to the gym! Have you thought about your fitness assessment?
Chào mừng bạn đến với phòng gym! Bạn đã nghĩ về đánh giá thể lực của mình chưa?
Yes, I am excited to start. What will we do first?
Có, tôi rất hào hứng để bắt đầu. Chúng ta sẽ làm gì trước?
First, we will measure your weight and height.
Trước tiên, chúng ta sẽ đo cân nặng và chiều cao của bạn.
That sounds good. I want to have a workout plan.
Nghe có vẻ tốt. Tôi muốn có một kế hoạch tập luyện.
I recommend hiring a personal trainer for better results.
Tôi khuyên bạn nên thuê một huấn luyện viên cá nhân để có kết quả tốt hơn.
Are you ready for today's workout? We will begin with some warm-up exercises.
Bạn đã sẵn sàng cho buổi tập hôm nay chưa? Chúng ta sẽ bắt đầu với một số bài tập khởi động.
Yes, I am excited to try the beginner-friendly equipment.
Vâng, tôi rất hào hứng để thử thiết bị thân thiện với người mới bắt đầu.
Great! After the warm-up, I will guide you through a personal training session.
Tuyệt vời! Sau khi khởi động, tôi sẽ hướng dẫn bạn trong một buổi huấn luyện cá nhân.
I hope to learn a good strength training routine.
Tôi hy vọng sẽ học được một thói quen tập luyện sức mạnh tốt.
You will definitely improve your endurance with these exercises.
Bạn chắc chắn sẽ cải thiện được sức bền của mình với những bài tập này.
Hello! I am interested in joining the gym.
Xin chào! Tôi quan tâm đến việc gia nhập phòng tập.
Welcome! We have many options for you. Have you tried a group fitness class?
Chào mừng! Chúng tôi có nhiều lựa chọn cho bạn. Bạn đã thử lớp thể dục nhóm chưa?
No, I haven't. I usually follow a workout routine at home.
Không, tôi chưa. Tôi thường theo thói quen tập luyện ở nhà.
That's great! A personalized training plan could help you improve.
Thật tuyệt! Một kế hoạch tập luyện cá nhân hóa có thể giúp bạn cải thiện.
I would love to have a plan tailored to my goals.
Tôi rất muốn có một kế hoạch phù hợp với mục tiêu của mình.
Câu hỏi thường gặp
Các bài học trong đơn vị này
Hơn 3000 bài học từ trình độ A0 đến C1.
B2⭐ Conversations 💬
Dialogue - at the Town Hall
I'm looking for the Department of Transportation
Dialogue
Can I see your passport?
Dialogue - renting a flat
I saw your ad in the paper
Dialogue - at the gym
Dialogue - at the gym
