Lezioni
Dialogue - at the gym
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Intro
Well, hi there! You're looking good. Have you been working out? I need to hire a personal trainer. Can you help me practice what to say to them? Your lines will be displayed on the screen.
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Parla ora
Hi, I'd like to hire a personal trainer
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Parla ora
Ok, sure, why not!
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Parla ora
Hi, that would be great, thanks
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Parla ora
I'd like to gain some muscle mass
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Parla ora
No, never. But I'm ready to start
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Parla ora
I signed up for the gym, but I'm shy
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Ascolta e ripeti
__, ___ ____ __ ____ _ ________ _______
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Ascolta e ripeti
__, ____, ___ ___!
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Ascolta e ripeti
__, ____ _____ __ _____, ______
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Ascolta e ripeti
___ ____ __ ____ ____ ______ ____
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Ascolta e ripeti
__, _____. ___ ___ _____ __ _____
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Ascolta e ripeti
_ ______ __ ___ ___ ___, ___ ___ ___
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Traduci ora
Ciao, benvenuto a Fitness Point, come posso aiutarti?
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Traduci ora
Sei venuto nel posto giusto! Abbiamo molti allenatori esperti. In effetti Matt, uno degli allenatori, è proprio lì. Lascia che ti presenti.
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Traduci ora
Ciao, sono un personal trainer. Se lo desideri, possiamo sederci e parlare un po'.
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Traduci ora
Allora dimmi, quali sono i tuoi obiettivi?
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Traduci ora
Mhm... capisco. E ti sei mai allenato prima?
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Traduci ora
Questo è lo spirito giusto! Sono un allenatore di forza e condizione e alleno persone con obiettivi diversi. L'aumento della massa muscolare è uno di questi.
Dialogue - at the gym
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Parla ora
That's right. But also some one-on-one sessions
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Parla ora
Yes, I do
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Parla ora
That's great, I can't wait!
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Parla ora
Do I keep my shoes on?
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Parla ora
That's embarrassing...
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Parla ora
I guess so...
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Parla ora
Ok, I'll see you in a minute
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Ascolta e ripeti
______ _____. ___ ____ ____ ___-__-___ ________
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Ascolta e ripeti
___, _ __
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Ascolta e ripeti
______ _____, _ _____ ____!
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Ascolta e ripeti
__ _ ____ __ _____ __?
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Ascolta e ripeti
______ ____________...
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Ascolta e ripeti
_ _____ __...
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Ascolta e ripeti
__, ____ ___ ___ __ _ ______
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Traduci ora
Quindi... hai bisogno di aiuto per capire come funzionano tutte le attrezzature...
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Traduci ora
Va bene. Ecco cosa possiamo fare. Ti misurerò e ti peserò. Hai con te la tua tuta da ginnastica?
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Traduci ora
Ok, dopo faremo una sessione introduttiva gratuita, così potrai vedere se ti piace.
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Traduci ora
Va bene. Puoi salire sulla bilancia?
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Traduci ora
Come vuoi. Ok... scendi dalla bilancia, per favore. Ora prenderò le tue misure.
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Traduci ora
Non dire così. Pensi che avessi questi muscoli 2 anni fa? Tutti abbiamo iniziato da qualche parte!
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Traduci ora
Ok, ora puoi andare a cambiarti e ti incontrerò qui fuori, così possiamo fare il nostro allenamento.
Dialogue - at the gym
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Parla ora
Let's do it!
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Parla ora
I haven't done it since I was a kid!
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Parla ora
What should I use then?
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Parla ora
What does it mean?
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Parla ora
Ok, like this?
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Parla ora
I'm already tired...
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Parla ora
I think I need less weight
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Parla ora
Oh I see, cool. How many more?
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Ascolta e ripeti
_____ __ __!
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Ascolta e ripeti
_ _______ ____ __ _____ _ ___ _ ___!
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Ascolta e ripeti
____ ______ _ ___ ____?
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Ascolta e ripeti
____ ____ __ ____?
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Ascolta e ripeti
__, ____ ____?
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Ascolta e ripeti
___ _______ _____...
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Ascolta e ripeti
_ _____ _ ____ ____ ______
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Ascolta e ripeti
__ _ ___, ____. ___ ____ ____?
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Traduci ora
Sei pronto? Inizieremo con un riscaldamento.
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Traduci ora
Spiegherò tutto e correggerò la tua forma, se necessario. Ok, iniziamo con un minuto di salto della corda.
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Traduci ora
È un ottimo modo per risvegliare il sistema cardiovascolare... ok, ora ti mostrerò alcune attrezzature. Ecco le panche. All'inizio non le utilizzerai perché richiedono molta stabilità muscolare.
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Traduci ora
Qui... inizieremo con una gamma limitata di attrezzature di movimento.
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Traduci ora
Sono attrezzature più facili da utilizzare ed è più difficile infortunarsi quando le utilizzi. Ecco, prova questo. Siediti, afferra le barre e allunga le tue braccia verso l'alto.
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Traduci ora
Giusto. Continua per altre 2 serie di 10 ripetizioni ciascuna.
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Traduci ora
Ha-ha, ottimo! Ora prova questo. Siediti, metti i piedi dietro questa barra e stendi le tue gambe verso l'alto.
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Traduci ora
Ecco il perno. Puoi regolarlo. Vedi?
Dialogue - at the gym
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Parla ora
Ok, maybe something for my back now?
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Parla ora
Ok, I can feel it in my shoulders and my back
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Parla ora
That was great, thank you so much!
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Parla ora
Where can I find your prices?
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Parla ora
Sounds good. Thanks again. I'll reach out soon!
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Parla ora
Thanks, you too. Bye!
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Ascolta e ripeti
__, _____ _________ ___ __ ____ ___?
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Ascolta e ripeti
__, _ ___ ____ __ __ __ _________ ___ __ ____
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Ascolta e ripeti
____ ___ _____, _____ ___ __ ____!
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Ascolta e ripeti
_____ ___ _ ____ ____ ______?
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Ascolta e ripeti
______ ____. ______ _____. ____ _____ ___ ____!
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Ascolta e ripeti
______, ___ ___. ___!
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Traduci ora
Fai altre 5 ripetizioni. 5... 4... 3... 2... e 1. Ben fatto!
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Traduci ora
Certo, ti mostro la macchina per la vogata assistita. Siediti, appoggia il petto al cuscinetto e afferra le maniglie. Ora tira le maniglie verso il tuo fianco.
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Traduci ora
Questo è un bene, significa che stanno lavorando i gruppi muscolari corretti. Ok, possiamo concludere qui.
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Traduci ora
Ecco il mio biglietto da visita. Puoi chiamarmi o inviarmi un'e-mail, se hai domande.
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Ecco un opuscolo. Una seduta costa 70 dollari. Un pacchetto di 10 sedute costa 600 dollari.
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Traduci ora
È stato un piacere. Buona giornata!
Frasi chiave
lift heavier weights
sollevare pesi più pesanti
increase your stamina
aumentare la tua resistenza
focus on your form
concentrati sulla tua forma
fitness assessment
valutazione della forma fisica
workout plan
piano di allenamento
personal trainer
personal trainer
beginner-friendly equipment
attrezzatura adatta ai principianti
personal training session
sessione di allenamento personale
strength training routine
routine di allenamento di forza
group fitness class
classe di fitness di gruppo
workout routine
routine di allenamento
personalized training plan
piano di allenamento personalizzato
Vocabolario
Frasi chiave
You did great with your last workout, and now you can lift heavier weights.
Hai fatto benissimo con il tuo ultimo allenamento, e ora puoi sollevare pesi più pesanti.
It's important to focus on your form to avoid injury.
È importante concentrarsi sulla propria forma per evitare infortuni.
If you have any questions, feel free to call or email me.
Se hai domande, non esitare a chiamarmi o a scrivermi via email.
To improve your performance, you should increase your stamina.
Per migliorare le tue prestazioni, dovresti aumentare la tua resistenza.
Make sure to focus on your form when exercising.
Assicurati di concentrarti sulla tua forma quando ti alleni.
After several weeks, you will be able to lift heavier weights.
Dopo diverse settimane, sarai in grado di sollevare pesi più pesanti.
I will measure and weigh you.
Ti misurerò e ti peserò.
We will do a free intro training afterwards.
Faremo un allenamento introduttivo gratuito dopo.
You can go change, and I'll meet you out here.
Puoi andare a cambiarti e io ti incontrerò qui fuori.
A fitness assessment is important for creating a workout plan.
Una valutazione della forma fisica è importante per creare un piano di allenamento.
I want to hire a personal trainer to improve my strength.
Voglio assumere un personal trainer per migliorare la mia forza.
It is essential to include cardio in your exercise routine.
È essenziale includere il cardio nella tua routine di esercizi.
Are you ready? We'll start with a warm-up.
Sei pronto? Inizieremo con un riscaldamento.
I will be explaining everything and correcting your form, if necessary.
Spiegherò tutto e correggerò la tua forma, se necessario.
You won't use them at first because they require a lot of muscular stability.
Inizialmente non li userai perché richiedono molta stabilità muscolare.
This beginner-friendly equipment is perfect for new gym-goers.
Questa attrezzatura adatta ai principianti è perfetta per chi va in palestra per la prima volta.
I signed up for a personal training session to improve my technique.
Mi sono iscritto a una sessione di allenamento personale per migliorare la mia tecnica.
A good strength training routine can help you build muscle effectively.
Una buona routine di allenamento di forza può aiutarti a costruire muscoli in modo efficace.
I see. And have you been training before?
Capisco. E hai già fatto allenamento prima?
That's the spirit! I'm a strength and conditioning coach.
Questo è lo spirito! Sono un allenatore di forza e condizionamento.
If you'd like, we can sit down and talk a bit.
Se vuoi, possiamo sederci e parlare un po'.
The gym offers a group fitness class for everyone.
La palestra offre una classe di fitness di gruppo per tutti.
It is important to have a good workout routine.
È importante avere una buona routine di allenamento.
You can create a personalized training plan to reach your goals.
Puoi creare un piano di allenamento personalizzato per raggiungere i tuoi obiettivi.
Dialogo pratico
Welcome to the gym! Are you ready for your workout?
Benvenuto in palestra! Sei pronto per il tuo allenamento?
Yes, I want to focus on my form today.
Sì, voglio concentrarmi sulla mia forma oggi.
That is very important. Let us start with some warm-up exercises.
Questo è molto importante. Iniziamo con alcuni esercizi di riscaldamento.
How can I increase my stamina during workouts?
Come posso aumentare la mia resistenza durante gli allenamenti?
You should gradually lift heavier weights and include cardio in your routine.
Dovresti gradualmente sollevare pesi più pesanti e includere il cardio nella tua routine.
Welcome to the gym! Have you thought about your fitness assessment?
Benvenuto in palestra! Hai pensato alla tua valutazione della forma fisica?
Yes, I am excited to start. What will we do first?
Sì, sono entusiasta di iniziare. Cosa faremo prima?
First, we will measure your weight and height.
Prima misureremo il tuo peso e la tua altezza.
That sounds good. I want to have a workout plan.
Sembra buono. Voglio avere un piano di allenamento.
I recommend hiring a personal trainer for better results.
Ti consiglio di assumere un personal trainer per risultati migliori.
Are you ready for today's workout? We will begin with some warm-up exercises.
Sei pronto per l'allenamento di oggi? Inizieremo con alcuni esercizi di riscaldamento.
Yes, I am excited to try the beginner-friendly equipment.
Sì, sono entusiasta di provare l'attrezzatura adatta ai principianti.
Great! After the warm-up, I will guide you through a personal training session.
Ottimo! Dopo il riscaldamento, ti guiderò attraverso una sessione di allenamento personale.
I hope to learn a good strength training routine.
Spero di imparare una buona routine di allenamento di forza.
You will definitely improve your endurance with these exercises.
Migliorerai sicuramente la tua resistenza con questi esercizi.
Hello! I am interested in joining the gym.
Ciao! Sono interessato a iscrivermi in palestra.
Welcome! We have many options for you. Have you tried a group fitness class?
Benvenuto! Abbiamo molte opzioni per te. Hai provato una classe di fitness di gruppo?
No, I haven't. I usually follow a workout routine at home.
No, non l'ho fatto. Di solito seguo una routine di allenamento a casa.
That's great! A personalized training plan could help you improve.
Ottimo! Un piano di allenamento personalizzato potrebbe aiutarti a migliorare.
I would love to have a plan tailored to my goals.
Mi piacerebbe avere un piano su misura per i miei obiettivi.
FAQ
Prossime lezioni
Oltre 3000 lezioni dal livello principiante (S1) al B2.
B2⭐ Conversations 💬
Dialogue - at the Town Hall
I'm looking for the Department of Transportation
Dialogue
Can I see your passport?
Dialogue - renting a flat
I saw your ad in the paper
Dialogue - at the gym
Dialogue - at the gym
