Lecciones
Dialogue - at the gym
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Intro
Well, hi there! You're looking good. Have you been working out? I need to hire a personal trainer. Can you help me practice what to say to them? Your lines will be displayed on the screen.
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Habla ahora
Hi, I'd like to hire a personal trainer
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Habla ahora
Ok, sure, why not!
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Habla ahora
Hi, that would be great, thanks
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Habla ahora
I'd like to gain some muscle mass
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Habla ahora
No, never. But I'm ready to start
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Habla ahora
I signed up for the gym, but I'm shy
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Escucha y repite
__, ___ ____ __ ____ _ ________ _______
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Escucha y repite
__, ____, ___ ___!
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Escucha y repite
__, ____ _____ __ _____, ______
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Escucha y repite
___ ____ __ ____ ____ ______ ____
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Escucha y repite
__, _____. ___ ___ _____ __ _____
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Escucha y repite
_ ______ __ ___ ___ ___, ___ ___ ___
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Traduce ahora
Hola, bienvenido a Fitness Point, ¿cómo puedo ayudarte?
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Traduce ahora
¡Has venido al lugar correcto! Tenemos muchos entrenadores con experiencia. De hecho, Matt, uno de los entrenadores, está aquí mismo. Deja que te presente
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Traduce ahora
Hola, soy un entrenador personal aquí. Si quieres, podemos sentarnos a hablar un poco
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Traduce ahora
Entonces dime, ¿cuáles son tus objetivos?
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Traduce ahora
Mmm... Ya veo. ¿Y has entrenado antes?
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Traduce ahora
¡Ese es el espíritu! Soy entrenador de fuerza y acondicionamiento físico, y entreno con personas con diversos objetivos. Ganar masa muscular es uno de ellos
Dialogue - at the gym
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Habla ahora
That's right. But also some one-on-one sessions
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Habla ahora
Yes, I do
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Habla ahora
That's great, I can't wait!
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Habla ahora
Do I keep my shoes on?
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Habla ahora
That's embarrassing...
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Habla ahora
I guess so...
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Habla ahora
Ok, I'll see you in a minute
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Escucha y repite
______ _____. ___ ____ ____ ___-__-___ ________
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Escucha y repite
___, _ __
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Escucha y repite
______ _____, _ _____ ____!
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Escucha y repite
__ _ ____ __ _____ __?
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Escucha y repite
______ ____________...
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Escucha y repite
_ _____ __...
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Escucha y repite
__, ____ ___ ___ __ _ ______
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Traduce ahora
Entonces... necesitas ayuda para entender cómo funciona todo el equipo...
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Traduce ahora
Suena bien. Esto es lo que podemos hacer. Voy a medirte y pesarte. ¿Tienes tu ropa de gimnasia contigo?
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Traduce ahora
Muy bien, haremos un entrenamiento de introducción gratuito después para que puedas ver si te gusta
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Traduce ahora
Muy bien. ¿Puedes subirte a la báscula?
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Traduce ahora
Depende de ti. Bien... bájate de la báscula, por favor. Voy a tomar tus medidas ahora
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Traduce ahora
Ay, no digas eso. ¿Crees que yo tenía estos músculos hace 2 años? ¡Todos empezamos en algún lugar!
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Traduce ahora
Bien, ahora puedes ir a cambiarte y te veré aquí fuera para que podamos hacer nuestro entrenamiento
Dialogue - at the gym
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Habla ahora
Let's do it!
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Habla ahora
I haven't done it since I was a kid!
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Habla ahora
What should I use then?
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Habla ahora
What does it mean?
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Habla ahora
Ok, like this?
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Habla ahora
I'm already tired...
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Habla ahora
I think I need less weight
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Habla ahora
Oh I see, cool. How many more?
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Escucha y repite
_____ __ __!
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Escucha y repite
_ _______ ____ __ _____ _ ___ _ ___!
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Escucha y repite
____ ______ _ ___ ____?
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Escucha y repite
____ ____ __ ____?
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Escucha y repite
__, ____ ____?
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Escucha y repite
___ _______ _____...
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Escucha y repite
_ _____ _ ____ ____ ______
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Escucha y repite
__ _ ___, ____. ___ ____ ____?
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Traduce ahora
¿Estás listo? Comenzaremos con un calentamiento
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Traduce ahora
Estaré explicando todo y corrigiendo tu forma, si es necesario. Muy bien, empecemos con un minuto de salto de cuerda
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Traduce ahora
Es una gran manera de despertar el sistema cardiovascular... Bien, ahora te mostraré algunas máquinas. Aquí están las bancas. No las usarás al principio porque requieren mucha estabilidad muscular
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Traduce ahora
Aquí... Empezaremos con un equipo de rango de movimiento limitado
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Traduce ahora
Son máquinas más fáciles de manejar, y es más difícil lesionarse al utilizarlas. Toma, prueba esto. Siéntate, agarra las barras y extiende los brazos hacia arriba
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Traduce ahora
Eso es. Continúa con 2 series más de 10 repeticiones cada una
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Traduce ahora
¡Ja, ja, bien! Bueno, ahora prueba esto. Siéntate, pon tus pies detrás de esta barra y extiende tus piernas hacia arriba
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Traduce ahora
Aquí está la clavija. Puedes ajustarla. ¿Ves?
Dialogue - at the gym
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Habla ahora
Ok, maybe something for my back now?
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Habla ahora
Ok, I can feel it in my shoulders and my back
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Habla ahora
That was great, thank you so much!
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Habla ahora
Where can I find your prices?
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Habla ahora
Sounds good. Thanks again. I'll reach out soon!
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Habla ahora
Thanks, you too. Bye!
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Escucha y repite
__, _____ _________ ___ __ ____ ___?
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Escucha y repite
__, _ ___ ____ __ __ __ _________ ___ __ ____
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Escucha y repite
____ ___ _____, _____ ___ __ ____!
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Escucha y repite
_____ ___ _ ____ ____ ______?
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Escucha y repite
______ ____. ______ _____. ____ _____ ___ ____!
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Escucha y repite
______, ___ ___. ___!
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Traduce ahora
Haz 5 repeticiones más. 5... 4... 3... 2... y 1. ¡Bien hecho!
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Traduce ahora
Claro, te mostraré la máquina de remo. Siéntate, pon el pecho en la almohadilla y agarra las asas. Ahora tira de las asas hacia tu lado
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Traduce ahora
Eso está bien, significa que los grupos musculares correctos están trabajando. Bueno, creo que vamos a terminar aquí
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Traduce ahora
Aquí está mi tarjeta de presentación. Puedes llamarme o enviarme un correo electrónico si tienes alguna pregunta
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Traduce ahora
Aquí hay un folleto. Una sesión cuesta 70 dólares. Un paquete de 10 sesiones cuesta 600 dólares
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Traduce ahora
Ha sido un placer. ¡Que tengas un buen día!
Frases clave
lift heavier weights
levantar pesas más pesadas
increase your stamina
aumentar tu resistencia
focus on your form
enfocarte en tu forma
fitness assessment
evaluación de estado físico
workout plan
plan de entrenamiento
personal trainer
entrenador personal
beginner-friendly equipment
equipo amigable para principiantes
personal training session
sesión de entrenamiento personal
strength training routine
rutina de entrenamiento de fuerza
group fitness class
clase de fitness en grupo
workout routine
rutina de ejercicios
personalized training plan
plan de entrenamiento personalizado
Vocabulario
Frases clave
You did great with your last workout, and now you can lift heavier weights.
Hiciste un gran trabajo con tu último entrenamiento, y ahora puedes levantar pesas más pesadas.
It's important to focus on your form to avoid injury.
Es importante enfocarte en tu forma para evitar lesiones.
If you have any questions, feel free to call or email me.
Si tienes alguna pregunta, no dudes en llamarme o enviarme un correo electrónico.
To improve your performance, you should increase your stamina.
Para mejorar tu rendimiento, deberías aumentar tu resistencia.
Make sure to focus on your form when exercising.
Asegúrate de enfocarte en tu forma al hacer ejercicio.
After several weeks, you will be able to lift heavier weights.
Después de varias semanas, podrás levantar pesas más pesadas.
I will measure and weigh you.
Te mediré y pesaré.
We will do a free intro training afterwards.
Haremos una capacitación introductoria gratuita después.
You can go change, and I'll meet you out here.
Puedes ir a cambiarte, y te encontraré aquí afuera.
A fitness assessment is important for creating a workout plan.
Una evaluación de estado físico es importante para crear un plan de entrenamiento.
I want to hire a personal trainer to improve my strength.
Quiero contratar un entrenador personal para mejorar mi fuerza.
It is essential to include cardio in your exercise routine.
Es esencial incluir cardio en tu rutina de ejercicios.
Are you ready? We'll start with a warm-up.
¿Estás listo? Comenzaremos con un calentamiento.
I will be explaining everything and correcting your form, if necessary.
Estaré explicando todo y corrigiendo tu postura, si es necesario.
You won't use them at first because they require a lot of muscular stability.
No los usarás al principio porque requieren mucha estabilidad muscular.
This beginner-friendly equipment is perfect for new gym-goers.
Este equipo amigable para principiantes es perfecto para los nuevos en el gimnasio.
I signed up for a personal training session to improve my technique.
Me inscribí en una sesión de entrenamiento personal para mejorar mi técnica.
A good strength training routine can help you build muscle effectively.
Una buena rutina de entrenamiento de fuerza puede ayudarte a desarrollar músculo de manera efectiva.
I see. And have you been training before?
Entiendo. ¿Y has entrenado antes?
That's the spirit! I'm a strength and conditioning coach.
¡Ese es el espíritu! Soy entrenador de fuerza y acondicionamiento.
If you'd like, we can sit down and talk a bit.
Si quieres, podemos sentarnos y hablar un poco.
The gym offers a group fitness class for everyone.
El gimnasio ofrece una clase de fitness en grupo para todos.
It is important to have a good workout routine.
Es importante tener una buena rutina de ejercicios.
You can create a personalized training plan to reach your goals.
Puedes crear un plan de entrenamiento personalizado para alcanzar tus metas.
Diálogo práctico
Welcome to the gym! Are you ready for your workout?
¡Bienvenido al gimnasio! ¿Estás listo para tu entrenamiento?
Yes, I want to focus on my form today.
Sí, quiero enfocarme en mi forma hoy.
That is very important. Let us start with some warm-up exercises.
Eso es muy importante. Comencemos con algunos ejercicios de calentamiento.
How can I increase my stamina during workouts?
¿Cómo puedo aumentar mi resistencia durante los entrenamientos?
You should gradually lift heavier weights and include cardio in your routine.
Deberías levantar pesas más pesadas gradualmente e incluir cardio en tu rutina.
Welcome to the gym! Have you thought about your fitness assessment?
¡Bienvenido al gimnasio! ¿Has pensado en tu evaluación de estado físico?
Yes, I am excited to start. What will we do first?
Sí, estoy emocionado de empezar. ¿Qué haremos primero?
First, we will measure your weight and height.
Primero, mediremos tu peso y altura.
That sounds good. I want to have a workout plan.
Eso suena bien. Quiero tener un plan de entrenamiento.
I recommend hiring a personal trainer for better results.
Recomiendo contratar un entrenador personal para obtener mejores resultados.
Are you ready for today's workout? We will begin with some warm-up exercises.
¿Estás listo para el entrenamiento de hoy? Comenzaremos con algunos ejercicios de calentamiento.
Yes, I am excited to try the beginner-friendly equipment.
Sí, estoy emocionado de probar el equipo amigable para principiantes.
Great! After the warm-up, I will guide you through a personal training session.
¡Genial! Después del calentamiento, te guiaré a través de una sesión de entrenamiento personal.
I hope to learn a good strength training routine.
Espero aprender una buena rutina de entrenamiento de fuerza.
You will definitely improve your endurance with these exercises.
Definitivamente mejorarás tu resistencia con estos ejercicios.
Hello! I am interested in joining the gym.
¡Hola! Estoy interesado en unirme al gimnasio.
Welcome! We have many options for you. Have you tried a group fitness class?
¡Bienvenido! Tenemos muchas opciones para ti. ¿Has probado una clase de fitness en grupo?
No, I haven't. I usually follow a workout routine at home.
No, no lo he hecho. Normalmente sigo una rutina de ejercicios en casa.
That's great! A personalized training plan could help you improve.
¡Eso es genial! Un plan de entrenamiento personalizado podría ayudarte a mejorar.
I would love to have a plan tailored to my goals.
Me encantaría tener un plan adaptado a mis metas.
Preguntas frecuentes
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B2⭐ Conversations 💬
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Dialogue - at the gym
Dialogue - at the gym
