Lecții
Dialogue - at the gym
-
Intro
Well, hi there! You're looking good. Have you been working out? I need to hire a personal trainer. Can you help me practice what to say to them? Your lines will be displayed on the screen.
-
Vorbește acum
Hi, I'd like to hire a personal trainer
-
Vorbește acum
Ok, sure, why not!
-
Vorbește acum
Hi, that would be great, thanks
-
Vorbește acum
I'd like to gain some muscle mass
-
Vorbește acum
No, never. But I'm ready to start
-
Vorbește acum
I signed up for the gym, but I'm shy
-
Ascultă și repetă
__, ___ ____ __ ____ _ ________ _______
-
Ascultă și repetă
__, ____, ___ ___!
-
Ascultă și repetă
__, ____ _____ __ _____, ______
-
Ascultă și repetă
___ ____ __ ____ ____ ______ ____
-
Ascultă și repetă
__, _____. ___ ___ _____ __ _____
-
Ascultă și repetă
_ ______ __ ___ ___ ___, ___ ___ ___
-
Tradu acum
Bună, Bine ați venit la Fitness Point, cum vă pot ajuta?
-
Tradu acum
Ai venit la locul potrivit! Avem mulți antrenori cu experiență. De fapt, Matt, unul dintre antrenori, este chiar acolo. Lasă-mă să te prezint
-
Tradu acum
Bună, sunt un antrenor personal aici. Dacă doriți, ne putem așeza și vorbi puțin
-
Tradu acum
Deci, spune-mi, care sunt obiectivele tale?
-
Tradu acum
Mhm… înțeleg. Și te-ai mai antrenat înainte?
-
Tradu acum
Așa te vreau! Sunt antrenor de forță și condiționare și lucrez cu oameni care au obiective diferite. Creșterea masei musculare este unul dintre ele
Dialogue - at the gym
-
Vorbește acum
That's right. But also some one-on-one sessions
-
Vorbește acum
Yes, I do
-
Vorbește acum
That's great, I can't wait!
-
Vorbește acum
Do I keep my shoes on?
-
Vorbește acum
That's embarrassing...
-
Vorbește acum
I guess so...
-
Vorbește acum
Ok, I'll see you in a minute
-
Ascultă și repetă
______ _____. ___ ____ ____ ___-__-___ ________
-
Ascultă și repetă
___, _ __
-
Ascultă și repetă
______ _____, _ _____ ____!
-
Ascultă și repetă
__ _ ____ __ _____ __?
-
Ascultă și repetă
______ ____________...
-
Ascultă și repetă
_ _____ __...
-
Ascultă și repetă
__, ____ ___ ___ __ _ ______
-
Tradu acum
Deci ... ai nevoie de ajutor pentru a înțelege cum funcționează toate echipamentele ...
-
Tradu acum
Sună bine. Iată ce putem face. Te voi măsura și te voi cântări. Ai hainele de sală cu tine?
-
Tradu acum
Ok, vom face după aceea un antrenament introductiv gratuit ca să vezi dacă îți place
-
Tradu acum
Bine. Te rog să urci pe cântar pentru mine
-
Tradu acum
Cum vrei tu. Ok… te rog să cobori de pe cântar. O să îți iau acum măsurătorile
-
Tradu acum
Ohh, nu spune asta. Crezi că aveam mușchii ăștia acum 2 ani? Toți am început de undeva!
-
Tradu acum
Ok, acum poți merge să te schimbi, iar eu te aștept aici ca să facem antrenamentul
Dialogue - at the gym
-
Vorbește acum
Let's do it!
-
Vorbește acum
I haven't done it since I was a kid!
-
Vorbește acum
What should I use then?
-
Vorbește acum
What does it mean?
-
Vorbește acum
Ok, like this?
-
Vorbește acum
I'm already tired...
-
Vorbește acum
I think I need less weight
-
Vorbește acum
Oh I see, cool. How many more?
-
Ascultă și repetă
_____ __ __!
-
Ascultă și repetă
_ _______ ____ __ _____ _ ___ _ ___!
-
Ascultă și repetă
____ ______ _ ___ ____?
-
Ascultă și repetă
____ ____ __ ____?
-
Ascultă și repetă
__, ____ ____?
-
Ascultă și repetă
___ _______ _____...
-
Ascultă și repetă
_ _____ _ ____ ____ ______
-
Ascultă și repetă
__ _ ___, ____. ___ ____ ____?
-
Tradu acum
Ești pregătit(ă)? Începem cu o încălzire
-
Tradu acum
Îți voi explica totul și îți voi corecta postura, dacă e nevoie. Bun, hai să începem cu un minut de sărit coarda
-
Tradu acum
Este o modalitate excelentă de a activa sistemul cardiovascular… Bun, acum îți voi arăta câteva aparate. Aici sunt băncile. Nu le vei folosi la început, pentru că necesită multă stabilitate musculară
-
Tradu acum
Aici… Vom începe cu niște aparate cu amplitudine limitată a mișcării
-
Tradu acum
Sunt aparate mai ușor de folosit și e mai greu să te accidentezi când le utilizezi. Uite, încearcă-l pe acesta. Așază-te, prinde barele și întinde brațele în sus
-
Tradu acum
Așa e. Continuă cu încă 2 serii a câte 10 repetări fiecare
-
Tradu acum
Haha, bine! Acum încearcă-l pe acesta. Așază-te, pune picioarele în spatele acestei bare și întinde picioarele în sus
-
Tradu acum
Aici este bolțul. Îl poți ajusta. Vezi?
Dialogue - at the gym
-
Vorbește acum
Ok, maybe something for my back now?
-
Vorbește acum
Ok, I can feel it in my shoulders and my back
-
Vorbește acum
That was great, thank you so much!
-
Vorbește acum
Where can I find your prices?
-
Vorbește acum
Sounds good. Thanks again. I'll reach out soon!
-
Vorbește acum
Thanks, you too. Bye!
-
Ascultă și repetă
__, _____ _________ ___ __ ____ ___?
-
Ascultă și repetă
__, _ ___ ____ __ __ __ _________ ___ __ ____
-
Ascultă și repetă
____ ___ _____, _____ ___ __ ____!
-
Ascultă și repetă
_____ ___ _ ____ ____ ______?
-
Ascultă și repetă
______ ____. ______ _____. ____ _____ ___ ____!
-
Ascultă și repetă
______, ___ ___. ___!
-
Tradu acum
Mai fă 5 repetări. 5… 4… 3… 2… și 1. Foarte bine!
-
Tradu acum
Sigur, îți arăt aparatul pentru ramat asistat. Așază-te, sprijină pieptul de suport și prinde mânerele. Acum trage mânerele spre lateralul trunchiului
-
Tradu acum
Asta e bine, înseamnă că lucrează grupele musculare corecte. Bun, cred că aici vom încheia
-
Tradu acum
Aici este cartea mea de vizită. Mă poți suna sau îmi poți trimite un e‑mail dacă ai întrebări
-
Tradu acum
Iată un pliant. O ședință costă 70 de dolari. Un pachet de 10 ședințe costă 600 de dolari
-
Tradu acum
Cu plăcere. O zi frumoasă!
Fraze cheie
lift heavier weights
ridica greutăți mai mari
increase your stamina
crește-ți rezistența
focus on your form
concentrează-te pe tehnică
fitness assessment
evaluare a fitnessului
workout plan
plan de antrenament
personal trainer
antrenor personal
beginner-friendly equipment
echipament prietenos cu începătorii
personal training session
ședință de antrenament personal
strength training routine
rutina de antrenament de forță
group fitness class
clasă de fitness de grup
workout routine
rutina de antrenament
personalized training plan
plan de antrenament personalizat
Vocabular
Propoziții cheie
You did great with your last workout, and now you can lift heavier weights.
Ai făcut o treabă grozavă cu ultimul tău antrenament și acum poți ridica greutăți mai mari.
It's important to focus on your form to avoid injury.
Este important să te concentrezi pe tehnică pentru a evita accidentările.
If you have any questions, feel free to call or email me.
Dacă ai întrebări, nu ezita să mă suni sau să-mi trimiti un email.
To improve your performance, you should increase your stamina.
Pentru a-ți îmbunătăți performanța, ar trebui să-ți crești rezistența.
Make sure to focus on your form when exercising.
Asigură-te că te concentrezi pe tehnică atunci când faci exerciții.
After several weeks, you will be able to lift heavier weights.
După câteva săptămâni, vei putea ridica greutăți mai mari.
I will measure and weigh you.
Te voi măsura și cântări.
We will do a free intro training afterwards.
După aceea, vom face un antrenament introductiv gratuit.
You can go change, and I'll meet you out here.
Poți să te schimbi și mă voi întâlni cu tine aici.
A fitness assessment is important for creating a workout plan.
O evaluare a fitnessului este importantă pentru crearea unui plan de antrenament.
I want to hire a personal trainer to improve my strength.
Vreau să angajez un antrenor personal pentru a-mi îmbunătăți forța.
It is essential to include cardio in your exercise routine.
Este esențial să incluzi cardio în rutina ta de exerciții.
Are you ready? We'll start with a warm-up.
Ești pregătit? Vom începe cu o încălzire.
I will be explaining everything and correcting your form, if necessary.
Îți voi explica totul și îți voi corecta forma, dacă este necesar.
You won't use them at first because they require a lot of muscular stability.
La început nu le vei folosi deoarece necesită multă stabilitate musculară.
This beginner-friendly equipment is perfect for new gym-goers.
Acest echipament prietenos cu începătorii este perfect pentru cei care merg la sală pentru prima dată.
I signed up for a personal training session to improve my technique.
M-am înscris pentru o ședință de antrenament personal pentru a-mi îmbunătăți tehnica.
A good strength training routine can help you build muscle effectively.
O rutină bună de antrenament de forță te poate ajuta să îți construiești mușchi eficient.
I see. And have you been training before?
Înțeleg. Și ai mai antrenat înainte?
That's the spirit! I'm a strength and conditioning coach.
Asta e spiritul! Sunt un antrenor de forță și condiționare.
If you'd like, we can sit down and talk a bit.
Dacă dorești, putem să ne așezăm și să discutăm puțin.
The gym offers a group fitness class for everyone.
Sala de sport oferă o clasă de fitness de grup pentru toată lumea.
It is important to have a good workout routine.
Este important să ai o rutină de antrenament bună.
You can create a personalized training plan to reach your goals.
Poți crea un plan de antrenament personalizat pentru a-ți atinge obiectivele.
Dialog practic
Welcome to the gym! Are you ready for your workout?
Bine ai venit la sală! Ești pregătit pentru antrenament?
Yes, I want to focus on my form today.
Da, vreau să mă concentrez pe tehnică astăzi.
That is very important. Let us start with some warm-up exercises.
Asta este foarte important. Să începem cu câteva exerciții de încălzire.
How can I increase my stamina during workouts?
Cum pot să-mi cresc rezistența în timpul antrenamentelor?
You should gradually lift heavier weights and include cardio in your routine.
Ar trebui să ridici treptat greutăți mai mari și să incluzi cardio în rutina ta.
Welcome to the gym! Have you thought about your fitness assessment?
Bun venit la sală! Te-ai gândit la evaluarea ta de fitness?
Yes, I am excited to start. What will we do first?
Da, sunt entuziasmat să încep. Ce vom face mai întâi?
First, we will measure your weight and height.
Mai întâi, îți vom măsura greutatea și înălțimea.
That sounds good. I want to have a workout plan.
Asta sună bine. Vreau să am un plan de antrenament.
I recommend hiring a personal trainer for better results.
Recomand să angajezi un antrenor personal pentru rezultate mai bune.
Are you ready for today's workout? We will begin with some warm-up exercises.
Ești pregătit pentru antrenamentul de astăzi? Vom începe cu câteva exerciții de încălzire.
Yes, I am excited to try the beginner-friendly equipment.
Da, sunt entuziasmat să încerc echipamentul prietenos cu începătorii.
Great! After the warm-up, I will guide you through a personal training session.
Minunat! După încălzire, te voi ghida printr-o ședință de antrenament personal.
I hope to learn a good strength training routine.
Sper să învăț o rutină bună de antrenament de forță.
You will definitely improve your endurance with these exercises.
Cu siguranță îți vei îmbunătăți rezistența cu aceste exerciții.
Hello! I am interested in joining the gym.
Bună! Sunt interesat să mă alătur sălii de sport.
Welcome! We have many options for you. Have you tried a group fitness class?
Bun venit! Avem multe opțiuni pentru tine. Ai încercat o clasă de fitness de grup?
No, I haven't. I usually follow a workout routine at home.
Nu, nu am încercat. De obicei, urmez o rutină de antrenament acasă.
That's great! A personalized training plan could help you improve.
Asta e grozav! Un plan de antrenament personalizat te-ar putea ajuta să îmbunătățești.
I would love to have a plan tailored to my goals.
Mi-ar plăcea să am un plan adaptat obiectivelor mele.
Întrebări frecvente
Următoarele lecții
Peste 3000 de lecții de la nivelul începător (S1) la B2.
B2⭐ Conversations 💬
Dialogue - at the Town Hall
I'm looking for the Department of Transportation
Dialogue
Can I see your passport?
Dialogue - renting a flat
I saw your ad in the paper
Dialogue - at the gym
Dialogue - at the gym
