Lekcje
Dialogue - at the gym
-
Intro
Well, hi there! You're looking good. Have you been working out? I need to hire a personal trainer. Can you help me practice what to say to them? Your lines will be displayed on the screen.
-
Mów teraz
Hi, I'd like to hire a personal trainer
-
Mów teraz
Ok, sure, why not!
-
Mów teraz
Hi, that would be great, thanks
-
Mów teraz
I'd like to gain some muscle mass
-
Mów teraz
No, never. But I'm ready to start
-
Mów teraz
I signed up for the gym, but I'm shy
-
Powtórz ze słuchu
__, ___ ____ __ ____ _ ________ _______
-
Powtórz ze słuchu
__, ____, ___ ___!
-
Powtórz ze słuchu
__, ____ _____ __ _____, ______
-
Powtórz ze słuchu
___ ____ __ ____ ____ ______ ____
-
Powtórz ze słuchu
__, _____. ___ ___ _____ __ _____
-
Powtórz ze słuchu
_ ______ __ ___ ___ ___, ___ ___ ___
-
Przetłumacz teraz
Cześć, witaj w Fitness Point, w czym mogę ci pomóc?
-
Przetłumacz teraz
Przyszedłeś we właściwe miejsce! Mamy wielu doświadczonych trenerów. Matt, jeden z trenerów, jest tu obok. Pozwól, że Cię przedstawię
-
Przetłumacz teraz
Cześć, jestem osobistym trenerem. Jeśli chcesz, możemy usiąść i trochę porozmawiać.
-
Przetłumacz teraz
Więc powiedz mi, jakie są twoje cele?
-
Przetłumacz teraz
Mhm... Rozumiem. A czy trenowałeś wcześniej?
-
Przetłumacz teraz
I to jest dobre nastawienie! Specjalizuję się w treningach siłowych i kondycyjnych i trenuję z ludźmi z różnymi celami. Zwiększenie masy mięśniowej jest jednym z nich.
Dialogue - at the gym
-
Mów teraz
That's right. But also some one-on-one sessions
-
Mów teraz
Yes, I do
-
Mów teraz
That's great, I can't wait!
-
Mów teraz
Do I keep my shoes on?
-
Mów teraz
That's embarrassing...
-
Mów teraz
I guess so...
-
Mów teraz
Ok, I'll see you in a minute
-
Powtórz ze słuchu
______ _____. ___ ____ ____ ___-__-___ ________
-
Powtórz ze słuchu
___, _ __
-
Powtórz ze słuchu
______ _____, _ _____ ____!
-
Powtórz ze słuchu
__ _ ____ __ _____ __?
-
Powtórz ze słuchu
______ ____________...
-
Powtórz ze słuchu
_ _____ __...
-
Powtórz ze słuchu
__, ____ ___ ___ __ _ ______
-
Przetłumacz teraz
Więc ... potrzebujesz pomocy w zrozumieniu, jak działa cały sprzęt ...
-
Przetłumacz teraz
Brzmi dobrze. Oto, co możemy zrobić. Zmierzę cię i zważę. Czy masz przy sobie swoje ubrania na siłownię?
-
Przetłumacz teraz
Ok, później przeprowadzimy bezpłatny trening wprowadzający, żebyś zobaczył, czy ci się podoba.
-
Przetłumacz teraz
W porządku. Czy mógłbyś wejść na wagę?
-
Przetłumacz teraz
To zależy od Ciebie. OK ... proszę zejdź z wagi. Teraz Cię zmierzę.
-
Przetłumacz teraz
Och, nie mów tak. Myślisz, że miałem te mięśnie 2 lata temu? Wszyscy gdzieś zaczęliśmy!
-
Przetłumacz teraz
OK, teraz możesz się przebrać, a spotkamy tutaj, żebyśmy mogli zrobić nasz trening.
Dialogue - at the gym
-
Mów teraz
Let's do it!
-
Mów teraz
I haven't done it since I was a kid!
-
Mów teraz
What should I use then?
-
Mów teraz
What does it mean?
-
Mów teraz
Ok, like this?
-
Mów teraz
I'm already tired...
-
Mów teraz
I think I need less weight
-
Mów teraz
Oh I see, cool. How many more?
-
Powtórz ze słuchu
_____ __ __!
-
Powtórz ze słuchu
_ _______ ____ __ _____ _ ___ _ ___!
-
Powtórz ze słuchu
____ ______ _ ___ ____?
-
Powtórz ze słuchu
____ ____ __ ____?
-
Powtórz ze słuchu
__, ____ ____?
-
Powtórz ze słuchu
___ _______ _____...
-
Powtórz ze słuchu
_ _____ _ ____ ____ ______
-
Powtórz ze słuchu
__ _ ___, ____. ___ ____ ____?
-
Przetłumacz teraz
Jesteś gotowy? Zaczniemy od rozgrzewki.
-
Przetłumacz teraz
W razie potrzeby będę wszyzstko wyjaśniał i poprawiał twoją formę. Ok, zacznijmy od minuty na skakance
-
Przetłumacz teraz
To świetny sposób na pobudzenie układy krwionośnego... OK, teraz pokażę ci urządzenia. To ławki. Na początku nie będziesz ich używać, ponieważ wymagają dużej stabilności mięśni.
-
Przetłumacz teraz
Tutaj... Zaczniemy od urządzeń z ograniczonym zakresem ruchowym.
-
Przetłumacz teraz
Są to urządzenia które są łatwiejsze w obsłudze i trudniej jest zrobić sobię krzywdę podczas ich używania. Spróbuj tego. Usiądź, chwyć za rury i wyciągnij ręce w górę.
-
Przetłumacz teraz
Zgadza się. Zrób 2 serie, 10 powtórzeń każda.
-
Przetłumacz teraz
Haha, dobrze! Ok, teraz spróbuj tego. Usiądź, połóż stopy pod tą rurą i wyciągnij nogi w górę.
-
Przetłumacz teraz
Masz tu szpilkę. Możesz to sobie dostosować. Widzisz?
Dialogue - at the gym
-
Mów teraz
Ok, maybe something for my back now?
-
Mów teraz
Ok, I can feel it in my shoulders and my back
-
Mów teraz
That was great, thank you so much!
-
Mów teraz
Where can I find your prices?
-
Mów teraz
Sounds good. Thanks again. I'll reach out soon!
-
Mów teraz
Thanks, you too. Bye!
-
Powtórz ze słuchu
__, _____ _________ ___ __ ____ ___?
-
Powtórz ze słuchu
__, _ ___ ____ __ __ __ _________ ___ __ ____
-
Powtórz ze słuchu
____ ___ _____, _____ ___ __ ____!
-
Powtórz ze słuchu
_____ ___ _ ____ ____ ______?
-
Powtórz ze słuchu
______ ____. ______ _____. ____ _____ ___ ____!
-
Powtórz ze słuchu
______, ___ ___. ___!
-
Przetłumacz teraz
Zrób jeszcze 5 powtórzeń. 5 ... 4 ... 3 ... 2 ... i 1. Dobra robota!
-
Przetłumacz teraz
Jasne, pokażę ci maszynę do wiosłowania. Usiądź, klatke piersiową oprzyj o podkładkę i chwyć uchwyty. Teraz pociągnij uchwyty na bok.
-
Przetłumacz teraz
To dobrze, oznacza, że odpowiednie grupy mięśni pracują. Ok, myślę, że skończymy tutaj.
-
Przetłumacz teraz
Oto moja wizytówka. Możesz zadzwonić lub wysłać e -mail, jeśli masz jakieś pytania.
-
Przetłumacz teraz
Oto ulotka. Jedna sesja kosztuje 70 dolarów. Pakiet 10 sesji jest za 600 dolarów.
-
Przetłumacz teraz
Cała przyjemność po mojej stronie. Miłego dnia!
Kluczowe frazy
lift heavier weights
podnieś cięższe ciężary
increase your stamina
zwiększ swoją wytrzymałość
focus on your form
skup się na swojej formie
fitness assessment
ocena kondycji
workout plan
plan treningowy
personal trainer
trener osobisty
beginner-friendly equipment
sprzęt przyjazny dla początkujących
personal training session
sesja treningu osobistego
strength training routine
rutyna treningu siłowego
group fitness class
klasa fitness w grupie
workout routine
rutyna ćwiczeń
personalized training plan
spersonalizowany plan treningowy
Słownictwo
Kluczowe zdania
You did great with your last workout, and now you can lift heavier weights.
Świetnie sobie poradziłeś w swoim ostatnim treningu, a teraz możesz podnieść cięższe ciężary.
It's important to focus on your form to avoid injury.
Ważne jest, aby skupić się na swojej formie, aby uniknąć kontuzji.
If you have any questions, feel free to call or email me.
Jeśli masz jakieś pytania, śmiało zadzwoń lub wyślij mi e-mail.
To improve your performance, you should increase your stamina.
Aby poprawić swoje wyniki, powinieneś zwiększyć swoją wytrzymałość.
Make sure to focus on your form when exercising.
Upewnij się, że skupiasz się na swojej formie podczas ćwiczeń.
After several weeks, you will be able to lift heavier weights.
Po kilku tygodniach będziesz w stanie podnieść cięższe ciężary.
I will measure and weigh you.
Zmierzę cię i zważę.
We will do a free intro training afterwards.
Zrobimy darmowy trening wprowadzający potem.
You can go change, and I'll meet you out here.
Możesz się przebrać, a ja spotkam cię tutaj.
A fitness assessment is important for creating a workout plan.
Ocena kondycji jest ważna przy tworzeniu planu treningowego.
I want to hire a personal trainer to improve my strength.
Chcę zatrudnić trenera osobistego, aby poprawić swoją siłę.
It is essential to include cardio in your exercise routine.
To ważne, aby włączyć kardio do swojego programu ćwiczeń.
Are you ready? We'll start with a warm-up.
Czy jesteś gotowy? Zaczniemy od rozgrzewki.
I will be explaining everything and correcting your form, if necessary.
Będę wszystko tłumaczyć i poprawiać twoją formę, jeśli zajdzie taka potrzeba.
You won't use them at first because they require a lot of muscular stability.
Nie będziesz ich używać na początku, ponieważ wymagają dużej stabilności mięśniowej.
This beginner-friendly equipment is perfect for new gym-goers.
Ten sprzęt przyjazny dla początkujących jest idealny dla nowych użytkowników siłowni.
I signed up for a personal training session to improve my technique.
Zapisłem się na sesję treningu osobistego, aby poprawić swoją technikę.
A good strength training routine can help you build muscle effectively.
Dobra rutyna treningu siłowego może pomóc w efektywnym budowaniu mięśni.
I see. And have you been training before?
Rozumiem. Czy wcześniej trenowałeś?
That's the spirit! I'm a strength and conditioning coach.
Taki duch! Jestem trenerem siły i kondycji.
If you'd like, we can sit down and talk a bit.
Jeśli chcesz, możemy usiąść i porozmawiać trochę.
The gym offers a group fitness class for everyone.
Siłownia oferuje klasę fitness w grupie dla wszystkich.
It is important to have a good workout routine.
Ważne jest, aby mieć dobrą rutynę ćwiczeń.
You can create a personalized training plan to reach your goals.
Możesz stworzyć spersonalizowany plan treningowy, aby osiągnąć swoje cele.
Praktyczny dialog
Welcome to the gym! Are you ready for your workout?
Witaj na siłowni! Czy jesteś gotowy na swój trening?
Yes, I want to focus on my form today.
Tak, dzisiaj chcę skupić się na swojej formie.
That is very important. Let us start with some warm-up exercises.
To bardzo ważne. Zacznijmy od kilku ćwiczeń rozgrzewających.
How can I increase my stamina during workouts?
Jak mogę zwiększyć swoją wytrzymałość podczas treningów?
You should gradually lift heavier weights and include cardio in your routine.
Powinieneś stopniowo podnosić cięższe ciężary i włączyć cardio do swojego planu treningowego.
Welcome to the gym! Have you thought about your fitness assessment?
Witaj w siłowni! Czy myślałeś o swojej ocenie kondycji?
Yes, I am excited to start. What will we do first?
Tak, cieszę się na początek. Co zrobimy najpierw?
First, we will measure your weight and height.
Najpierw zmierzymy twoją wagę i wzrost.
That sounds good. I want to have a workout plan.
To brzmi dobrze. Chcę mieć plan treningowy.
I recommend hiring a personal trainer for better results.
Polecam zatrudnienie trenera osobistego dla lepszych wyników.
Are you ready for today's workout? We will begin with some warm-up exercises.
Czy jesteś gotowy na dzisiejszy trening? Zaczniemy od kilku ćwiczeń rozgrzewających.
Yes, I am excited to try the beginner-friendly equipment.
Tak, cieszę się, że mogę wypróbować sprzęt przyjazny dla początkujących.
Great! After the warm-up, I will guide you through a personal training session.
Świetnie! Po rozgrzewce poprowadzę cię przez sesję treningu osobistego.
I hope to learn a good strength training routine.
Mam nadzieję, że nauczę się dobrej rutyny treningu siłowego.
You will definitely improve your endurance with these exercises.
Na pewno poprawisz swoją wytrzymałość dzięki tym ćwiczeniom.
Hello! I am interested in joining the gym.
Cześć! Jestem zainteresowany dołączeniem do siłowni.
Welcome! We have many options for you. Have you tried a group fitness class?
Witaj! Mamy wiele opcji dla Ciebie. Czy próbowałeś klasy fitness w grupie?
No, I haven't. I usually follow a workout routine at home.
Nie, nie próbowałem. Zwykle stosuję rutynę ćwiczeń w domu.
That's great! A personalized training plan could help you improve.
To świetnie! Spersonalizowany plan treningowy może Ci pomóc się poprawić.
I would love to have a plan tailored to my goals.
Chciałbym mieć plan dopasowany do moich celów.
Pytania i odpowiedzi
Następne lekcje
Ponad 3000 lekcji od poziomu początkującego (S1) do B2
B2⭐ Conversations 💬
Dialogue - at the Town Hall
I'm looking for the Department of Transportation
Dialogue
Can I see your passport?
Dialogue - renting a flat
I saw your ad in the paper
Dialogue - at the gym
Dialogue - at the gym
